현재 우리 사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이라고 생각하는지 이유와 개입방안에 대하여 현황 자료 및 논리적 근거를 제시하여 작성하시오 서론
분야
docx최근 다시 아파트로 이사를 오면서 느낀 바가 있다. 요즘 사람들은 타인에 대한 배려가 없다. 특히 층간소음의 문제와 같이, 지속적인 스트레스를 경험할 수 있는 상황이 발생하였을 때, 이를 정중하게 이야기 할 경우 대수롭지 않게 여기는 이들이 적지 않다. 그래서 때마다 찾아가 “여보세요, 너무 하신 거 아닙니까?” 라고 따질 때면 오히려 “그럼 위층으로 이사가시지 그랬어요. 왜 아래층으로 오셨습니까.” 라는 어처구니 없는 답변을 내놓곤 한다.
이외에도 이제 막 결혼을 하고, 전세집을 넓혀 나가는 과정에서 전세금을 돌려주지 않는 집주인과의 갈등 문제 역시 굉장히 큰 스트레스 요인으로 닿곤 한다. 실제로 이를 해결하기 위하여 법적 소송을 불사하고, 전세금을 받았던 사례들이 있었는데, 결국 문제는 해결됐다고 하지만 어느 누구도 나의 정신적인 피해를 보상해줄 수 없었다.
즉, 현대인들의 가장 큰 정신건강 문제는 사람과 함께 더불어 살아가야 하는 환경 속에서 경험하는 스트레스, 직장 및 거주 공간을 옮겨 다니는데 있어서의 스트레스원들이라고 볼 수 있을 것이다. 물론 내 집을 한 번에 마련할 수 있을 만한 재력이 있다면, 이를 겪지 않아도 될 일일 것이다. 하지만 현실이 그렇지 못하니, 또 많은 신혼부부들이 경험하는 문제이니 현대인들의 공통분모적 사항이라고 보아도 무방하리라 생각한다.
그러므로 아래의 본론에서는 현대인들을 괴롭히는 정신건강 문제로써 스트레스를 소개하고, 이와 관련한 나의 피해사례 및 개선사례를 소개하도록 한다. 단, 이 문제를 개선하기 위한 정책적 방법은 없을 것이므로, 아쉽게도 개입방안 보다는 개인적 조치 문제에 대한 조언으로 그칠 것 같다. 자세한 내용은 다음과 같다.
본론
현대인의 정신건강 문제 원인, 스트레스
스트레스의 개념 및 원인
스트레스 라는 개념이 발견된 것은 하는 실험마다 실패하는 한 학자에 의해서이다. 그가 실험을 위해 쥐를 만질 때마다, 어설픈 손길 때문에 쥐들이 계속해서 죽어나가는 것이다. 그로부터 불쾌한 자극이 지속되면, 그것이 질병화 및 신체화 된다는 것을 발견하고, 스트레스 라는 정식적인 학명의 연구가 시작되었다.
이러한 스트레스는 동물에게만 적용되는 것이 아니다. 인간 역시 지속적인 스트레스를 경험할 경우, 갑자기 머리가 희어버리거나 정신질환이 다가오거나, 신체화 되어 질병이 나타나는 등의 문제가 발생한다. 흔하게들 홧병이 난다고 하지 않던가.
현대인들이 스트레스를 받는 요인은 크게 상황적 원인, 심리적 원인, 외적 원인과 내적 요인, 개인적요인과 대인관계 및 환경적 요인으로 분류해볼 수 있을 것이다.
먼저 상황적 원인은 천재지변이나 배우자의 죽음, 별거, 임신, 결혼, 해고, 부부관계의 미흡 등 다양한 상황이 한 개인에게 스트레스를 주는 요건들을 의미한다. 현대인들은 특히 실업 등과 같은 사회적 상황에 의하여 스트레스를 경험한다. 심리적 요인으로는 자신이 이루고자 하는 목표가 있는데, 그것을 이룰 수 없는 상황이나 외로움, 압박감, 차별, 고립, 범죄 등으로 인하여 지속적으로 겪는 스트레스를 의미한다.
이러한 스트레스 요인은 또 외적 요인과 내적 요인으로 분류할 수 있는데, 먼저 외적 요인은 물리적 환경 속에서 경험하는 소음 등의 문제와 함께 상황적 요인과 같은 맥락의 스트레스원을 경험하는 것을 의미한다. 내적 요인은 심리적 요인과 비슷하지만, 생활양식 및 경직된 사고, 완벽주의를 요구하는 환경 속에서 경험하는 ‘나’와의 대결적 스트레스를 의미한다.
마지막으로 스트레스 요인의 비슷한 강도를 모두에게 자극한다 해서, 모두가 같은 스트레스를 경험하는 것은 아니라는 점에서 개인적 스트레스 요인으로 분류해볼 수 있다. 스트레스라고 생각하는 상황들은 제 각기 다를 수 있기 때문이며, 이외에도 대인관계에서 오는 스트레스 혹은 환경의 변화로 인하여 장애를 입었거나, 삶의 질이 변화함에 따라 인간은 스트레스를 경험할 수 있다.
스트레스의 신체화 심각성
몸과 마음은 따로 떨어져 있지 않기에 서로 긴밀하게 영향을 주고받는다. 즉, 마음의 변화가 몸에 영향을 주고 몸의 변화가 마음에 영향을 주게 되는 것이다. 의학적으로 정신적인 원인에 의해 유발되는 신체적 증상을 심신증(心身症, psychosomatic symptom)이라고 하는데, 정신신체증, 심인성 신체증상이라고도 한다.
Jason M. Satterfield 저, 이재헌 역, 만성질환자를 위한 스트레스 관리, 시그마프레스, 2014.05.20.
박정석, 스트레스 대처방식과 신체화증상의 관계에서 신체증상귀인의 조절효과, 고려대학교 교육대학원, 2016.