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[트레이닝방법론]스트레칭(웨이트트레이닝실시전)

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    • 소개글
    [트레이닝방법론]스트레칭(웨이트트레이닝실시전)에 대한 자료입니다.
    본문내용
    웨이트 운동을 실시 하기전 실시 하는 스트레칭 동작으로
    2인이 1조로 실시하는 스트레칭 동작입니다.
    참고문헌
    ASN 연수 자료
    하고 싶은 말
    우리가 흔히 접할 수 있는 웨이트 트레이닝 전 실시 스트레칭으로
    전 미스터 코리아 챔피언 김준호 선생님께서 하시는 스트레칭입니다.
    운동전 실시하는 스트레칭으로 부상으로부터의 위험을 줄일 수 있고
    많은 도움이 되는 스트레칭 입니다
    #스트레칭#PT스트레칭#2인1조스트레칭#고려대