분야
pptx논문 리뷰
1. 연구 필요성
2. 연구방법
3. 결과
4. 논의
5. 결론
6. 출처 및 참고문헌
목차
1. 연구 필요성
-폭발적인 동작 수행
-근력, 순발력 등의 향상 목적의 훈련방법
-폭발적 형태의 운동에서 필요한 파워 발휘 가능
레슬링 경기
-지속적인 공격 수행
-무산소성 체력 강조
-주요 체력 요인: 근력, 근 파워, 근지구력, 심폐지구력, 순발력
-But, 현장에서는 근력, 근지구력 부분을 중심으로 단순 심폐지구력, 웨이트트레이닝 이용
본 연구를 통해 플라이오메트릭 훈련이 레슬링 선수의 경기 관련 체력 및 하지근 기능에 미치는 영향 확인
플라이오메트릭 트레이닝
레슬링 경기
2. 연구 방법
1. 대한레슬링협회(KWF)에 선수로 등록, 운동경력 5년 이상
2. 레슬링 경기 참가 격력 O
3. 주 4회 체력 훈련 참가 가능
4. 훈련에 영향을 미칠 수 있는 질환 X, 약물 또는 보충제 섭취 X
: 12주간 주 3회 매회 60분간 실시
1. 경기 관련 체력: 근력(악력/체중*100), 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 순발력
2. 하지근 기능: 무릎 관절의 폄근, 굽힘근 (60°/sec 3회, 180°/sec 3회)
자료 처리: SPSS window version 24.0 프로그램 이용
평균과 표준편차 산출, t검정 실시, 통계적 유의수준 0.05로 설정
표1. 운동 프로그램
연구 대상자 선정 기준
운동 프로그램
측정 도구 및 방법