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[심리학에게묻다] 2023년 2학기 기말과제물, 1) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 2) 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 3) 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점을 쓰시오
`마음트레이닝`에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 적어도 3가지 이상의 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고(일기나 편지의 경우 직접 작성한 내용 발췌, 기록지의 경우 기록지 내용 제시 등), 이러한 적용 과정에서 배운 점과 느낀 점을 쓰시오
(심리학에게묻다) 교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후 (2)
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심리학에게묻다_교재와 영상강의 15장의 마음트레이닝을 참고하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고, 느낀점 또는 배운점을 쓰시오 (5)
소개글
심리학에게묻다) 마음트레이닝에 소개된 다양한 활동들을 참조하여 자신의 일상에 이러한 방법들을 적용해 본 후, 그 중 3가지 방법을 적용한 내용과 결과를 구체적으로 제시하고 이러한 적용과정에서 배운점과 느낀점에 대한 자료입니다.
목차
1.서론
2.본론
1)감정 다스리기
2)나쁜 마음 버리기
3.결론
4.참고문헌
본문내용
1.서론
살아가면서 타인과의 문제로 인해 마음이 힘들었던 적이 없던 사람은 없을 것이다. 나 또한 그런 인생을 살아왔다. 짧다면 짧고 길다면 긴 인생을 살아보니 마음을 다스리는 방법에 대해 많이 알고 있다고 생각하며 살아왔지만 아직까지도 쉬운 일은 아니다. 마음트레이닝을 하는 방법을 활용하여 나의 일상에 대입하고 그것을 통해 마음을 트레이닝 하는 방법을 다시 적용시켜보고 있다. 책에서 배운 마음트레이닝의 방법은 감정의 척도화, 감정 단어의 연습, 기분 일기, 처음 써 보는 편지, 즐거운 활동, 나의 역기능적 사고 찾기, 나의 핵심신념 찾기, 오래된 나의 습관 버리기, 나의 꿈 분석 일지, 나의 방어기제 이해하기가 있었다.
참고문헌
4.참고문헌
심리학에게묻다. 하혜숙, 강지현 지음. 출판문화원. 2020
하고 싶은 말
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