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hwp위염은 소화기계에서 흔히 발생하는 건강문제이다. 위염의 예방 및 관리를 위한 방안을 기술하고 이에 관한 자신의 견해를 제시하시오
생활과건강
1. 위(stomach)는 식도를 지나온 음식물을 저장하는 기관이다. 위의 해부생리적 특성을 상세히 기술하시오(10점).
2. 위염은 소화기계에서 흔히 발생하는 건강문제이다. 위염의 예방 및 관리를 위한 방안을 기술하고 이에 관한 자신의 견해를 제시하시오(15점).
3. 뇌졸중 환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오(10점).
4. 비만의 유형 2가지를 제시하고, 각각의 특성을 상세히 비교하여 설명하시오(5점).
5. 마리 야호다가 제시한 정신건강의 평가 기준 여섯 가지와 이에 따른 이상적인 정신건강에 대해 설명하시오. (6점)
6. 에릭 번(E. Berne)에 따르면 인간은 다른 사람과의 관계에서 특징적인 사고, 감정, 행동을 나타내는 세가지 자아상태가 상호 교류하게 된다. 이성적이고 현실지향적이며, 신중하고 분석적인 특성을 지닌 자아 상태는 무엇인가? (1점)
7. 우울증의 신체적 건강과 안전을 위한 관리를 세 가지 제시하시오. (3점)
1. 위(stomach)는 식도를 지나온 음식물을 저장하는 기관이다. 위의 해부생리적 특성을 상세히 기술하시오(10점).
위는 우리 몸이 외부에서 섭취한 음식물을 저장하는 창고 역할을 한다. 위의 용적은 밥을 먹지 않은 상태에서는 50mL, 음식 섭취 후 1.5~2.5L까지 용적이 증가한다. 공복 시에는 위가 서로 맞붙어 있으나 음식이 들어오면서 위는 연동운동을 하고, 이 연동운동 과정에서 위액이 분비된다. 위액으로 미즙 상태가 된 음식물은 아주 작은 양씩 천천히 십이지장으로 이동한다. 위는 해부 생리학적으로 다음과 같은 특성을 가진다. 먼저 위의 크기는 성인이 1,200mL에서 1,400mL며 갓 태어난 아기의 경우 30~50mL 정도의 호두알 크기다. 위는 소뿔 모양 혹은 알파벳 J와 같은 모양이다. 위에는 2개의 만곡이 있는데 방 우측의 짧고 오목한 모양을 띠는 것이 작은 만곡이며 좌측 아래쪽에 길고 볼록한 모양이 큰 만곡이다. 위는 제10흉추골과 제2요추골 높이의 간과 비장 사이에 있다. 횡격막 바로 아랫부분이다. 작은 만곡은 간에 접하고 있고 위 기저 부분은 횡격막, 큰 만곡의 중앙 부분은 가로 결장과 맞닿아 있다.
위는 크게 세 가지 부분으로 나뉜다. 분문부, 위 체부, 유문부 위치에 따라 다음과 같이 명명한다. 먼저 분문부는 식도와 연결되는 부분이다. 위 체부는 위의 가운데 부분이며 유문부는 십이지장으로 연결되는 부분이다. 유문과 유문 괄약근을 포함한다. 위의 내벽은 점막으로 되어있다. 긴 주름 벽의 형태로 점막이 나타나 있으며 주름이 내강 쪽으로 열린 통로를 위막공이라 한다. 위점막 속 주름을 덮고 있는 깊숙한 곳의 세포들은 위선을 형성한다. 위는 소화효소를 생성하는 주세포와 염산을 생성하는 벽 세포의 두 가지 세포의 활동이 일어나며 분문선과 유문선에서는 알칼리성 점액을 분비하는 경부 세포가 분포한다.
2. 위염은 소화기계에서 흔히 발생하는 건강문제이다. 위염의 예방 및 관리를 위한 방안을 기술하고 이에 관한 자신의 견해를 제시하시오(15점).
의학적인 관점에서 위염은 위의 점막에 염증세포가 침윤할 때 사용하는 용어다. 흔히들 말하는 위염과는 다소 차이가 있다고 말할 수 있다. 우리가 느끼는 위염의 대표적인 통증은 속 쓰림인데 이는 위산에 대한 개인의 과감각이 작용한 것으로 본다. 위염의 원인은 과다한 위산 분비, 위의 운동기능 장애 헬리코박터 감염 등 신체적인 원인과 스트레스, 정신 사회적인 요인, 술과 담배나 불규칙한 식습관 등의 생활적 요인 등 외부적인 원인으로 나눠서 볼 수 있다. 사실 위염은 오랜 시간이 지나 누적된 후 느껴지는 고통으로 명확한 원인을 규명하기가 어렵다.
위염을 예방하기 위해서는 개인의 생활습관을 개선하는 것이 급선무다. 먼저 폭식이나 야식을 금하고 규칙적인 식습관을 기르는 것이 좋다. 식사 시간이 불규칙할 경우 위의 운동에 악영향을 주지만 규칙적으로 식사할 경우 위의 기능을 원활하게 만드는 데 도움을 준다. 소식하는 습관도 위 건강에 좋은 영향을 준다. 위장의 80% 정도만 채운다 생각하고 소식하게 되면 소화기관을 편하게 유지할 수 있고 비만을 예방하는 효과 또한 덤으로 가져갈 수 있다. 음식을 먹을 때는 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 것이 좋다. 또한 늦은 밤에 음식을 즐기는 것을 금해야 하는데, 밤이 되면 몸의 대사가 현저하게 둔해지기 때문에 위산의 분비도 줄게 된다.
위에 좋은 먹을거리를 챙기는 습관도 기르는 것이 좋다. 섬유질이 풍부한 음식은 위 건강에 도움을 준다. 비타민과 미네랄이 풍부한 해조류도 위에 좋은 음식이다. 위 건강에 도움을 주는 음식으로는 토마토, 당근, 양배추, 브로콜리, 단호박, 생강, 시금치, 두부, 청국장 등이 있다. 특히 토마토는 무기질과 비타민 성분이 위점막을 보호하는 데 크게 도움이 되며 토마토에 함유된 라이코펜이라는 성분이 위의 염증을 가라앉히는 데 매우 효과적이다.
가벼운 운동과 평상시 스트레스를 덜 받는 것 또한 위 건강을 위해 필수적이다. 우리 몸은 스트레스를 받게 되면 면역력이 동시에 떨어진다. 면역력이 떨어지면 모든 병에 취약해진다. 특히 위의 경우 스트레스에 매우 취약하여 만성 위염이나 위암까지도 스트레스가 주요 원인으로 꼽힐 정도다. 스트레스로 인한 호르몬 불균형이 소화 효소의 분비를 막고 위장 운동을 위축시키면서 소화에 직접적인 방해가 된다. 가벼운 운동을 규칙적으로 해주면 스트레스 완화에도 도움이 될 뿐만 아니라 신진대사도 소화 기능도 향상된다. 적어도 일주일에 세 번 이상은 최소 30분에서 한 시간 정도 가벼운 산책을 해주는 것이 좋다.
이처럼 위염을 해결하기 위한 생활습관 개선방안들은 다양하지만, 개인적으로 위염을 관리하는 가장 좋은 방안은 스트레스 관리라고 생각한다. 위염에는 신경성 위염, 급성위염, 만성위염 등 다양한 종류가 있지만, 현대인들이 가장 흔히 느끼는 통증은 신경성 위염에 속한다. 신경성 위염의 의학적 진단명은 기능성 위장관 질환이다. 기능성 위장관 질환은 신경성 위염 외에도 과민성장증후군, 기능성 소화불량 등을 포함하는 포괄적인 개념이다. 기능성 위장관 질환을 호소하며 병원을 찾은 사람들 대부분 오랜 기간 반복적인 속 쓰림을 호소하지만 막상 검사를 해보면 별다른 이상이 없는 경우가 대다수다. 이러한 현상으로 미루어 짐작할 때, 위염은 실제로 신체 내부의 손상이 생겼을 확률보다는 개인의 심리적, 정신적인 문제로 과자극을 느낄 확률이 더 높다. 따라서 음식 섭취 후 속이 조금만 더부룩해도 더 크게 신경 쓰이게 되고 속이 쓰린 것도 의식을 하다 보면 실제로 더 쓰라리게 느껴질 수 있다. 위염을 예방하기 위해서는 생활습관 개선도 중요하지만, 개인의 스트레스 관리가 제대로 이뤄지지 않는다면 만성적으로 고통에 시달릴 수밖에 없을 듯하다.
3. 뇌졸중 환자에게 나타날 수 있는 증상을 5가지 쓰고, 각각을 상세히 설명하시오(10점).
- 위염, MSD 매뉴얼 일반인용
https://www.msdmanuals.com/ko-kr/%ED%99%88/%EC%86%8C%ED%99%94-%EC%9E%A5%EC%95%A0/%EC%9C%84%EC%97%BC-%EB%B0%8F-%EC%86%8C%ED%99%94%EC%84%B1-%EA%B6%A4%EC%96%91-%EC%A7%88%ED%99%98/%EC%9C%84%EC%97%BC
- 위의 기능 및 역할, 질환정보, 서울대학교병원 위장관외과
https://stomach.snuh.org/navi03/page01_2.jsp
잘 참고하셔서 도움 되셨으면 좋겠습니다.