① Zone 2 유산소
② 기능성 피트니스 (Functional Fitness)
③ AI 퍼스널 트레이너
④ 고강도 무산소 운동만 단독으로 집중
⑤ 온라인+오프라인 하이브리드 트레이닝
정답: ④ 고강도 무산소 운동만 단독으로 집중
2. 최근 피트니스 트렌드 조사에서 2025년 가장 주목되는 기술은 무엇인가?
① 고중량 리프팅
② 웨어러블 기술 (Wearable Technology)
③ 초저탄수화물 식단
④ 장시간 유산소 운동
⑤ 단일 근육 집중 트레이닝
정답: ② 웨어러블 기술 (Wearable Technology)
3. 지속 가능한 체형 관리와 건강을 위해 ‘일시적 다이어트’ 대신 장기적 생활 습관 개선을 목표로 하는 접근법을 무엇이라 하는가?
정답: 행동 기반 피트니스(Behavioral Fitness)

분야