변비와 운동부족의 관계
분야
hwpII. 운동부족과 변비
즉 대장의 근육수축이 활발하게 일어나게 하기 위해서는 활발한 움직임이 있어야 한다는 것인데 운동을 하지 않을 경우 움직임이 적어짐으로 복근의 힘이 약화되고 대장의 움직임이 느리고 둔화 게 되기 때문에 그 만큼 변비가 걸릴 위험이 크다는 것이다.
노인이나 젊은 아가씨, 학생에게서 흔하게 나타나는 대표적인 증상 중 하나가 변비일 것이다. 인간이 움직이고 건강을 유지하기 위해서는 음식을 섭취하는 것이 필수적이지만 섭취한 음식 찌꺼기가 원활한 장운동을 통하여 배출되는 것도 음식 섭취 못지않게 중요한 생리 현상이다.
모든 신체 조직이 원활히 잘 움직이는 시기에는 대소변도 잘 나오게 되나 나이가 들거나 심리적으로 불안한 상태가 지속되면 조직세포의 기능이 떨어지고 기력이 약해져서 대소변 보는 일조차 힘들게 된다. 특히 노인의 위장 근육이나 항문 근육이 노화로 인해서 힘이 약해져서 수축을 잘 못하게 된다.
연령이 젊은 경우는 개인의 심리나 운동 부족이 큰 영향을 미치게 되는데 심리적으로 불안
필요하신분들에게 도움이 조금이나마 되었으면 하네요^^