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분야
hwp1. 선택한 가치 : 건강
2. 건강 활동의 구성 특징
3. 건강 가치의 선택 이유
Ⅱ. 단 원 소 개
1. 학년 및 단원명 : 6학년 Ⅴ. 체력활동 (1) 신나는 체력 운동
2. 단 원 개 관 (재구성)
3. 단 원 흐 름
4. 단 원 목 표 (재구성)
5. 단 원 지 도 계 획 (재구성)
6. 지도상의 유의점
Ⅲ. 본 시 수 업 소 개
1. 학년 및 단원명 : 6학년 Ⅴ. 체력활동 (1) 신나는 체력 운동
2. 단 원 개 관 (재구성)
이 단원에서는 건강 및 운동 체력의 여러 요소 중 근력 및 근지구력, 심폐 지구력, 유연성, 순발력, 평형성 운동을 제시하고 있다. 근력은 근육이 수축할 때 생기는 힘을, 근지구력은 일정 시간 동안 근력을 지속시킬 수 있는 능력을 의미한다. 일반적으로 근력이 강한 사람은 근지구력도 강하다. 심폐지구력은 오랜 시간 동안 운동을 지속할 수 있는 심장과 폐의 능력을 말한다. 유연성은 근육 및 관절의 가동 범위 내에서 신체의 일부 또는 여러 부위를 움직일 수 있는 능력을 의미한다. 따라서 유연성이 좋은 사람은 신체 활동에 효과적으로 참여하고 기능의 발달이 빠르며, 근육 활동을 쉽게 할 뿐만 아니라, 운동 상해에 효과적으로 대처할 수 있다. 유연성 운동은 어릴 때부터 하는 것이 효과적이며, 지속적인 운동을 통하여 향상시킬 수 있다. 이 단원에서는 다양한 유연성 운동 방법과 놀이 및 게임을 통하여 학생들이 유연성을 기를 수 있는 활동을 구체적으로 제시하고 있다.
체력에는 운동 능력과 직접적으로 관련된 체력으로 순발력, 평형성, 민첩성, 조정력 등이 있다. 이 단원에서는 제한된 시간 내에 6학년 학생들의 지적 발달 수준과 중학교와의 위계, 그리고 학생들의 경험 정도 및 흥미를 고려하여 유연성 운동과 함께 순발력 및 평형성 운동을 제시하고 있다. 순발력은 한정된 시간 내에 순간적으로 발휘되는 힘을 의미하는데, 단거리달리기, 제자리멀리뛰기, 높이뛰기, 던지기 등의 운동이 여기에 속한다. 평형성은 운동 시 신체의 균형 및 안정된 자세를 유지하는 능력으로, 평균대 운동 등과 같은 체조 활동의 효과적인 체력 요소이다.