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[건강]다이어트법

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    • 소개글
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    목차
    I. 현대인의 새로운 과제 다이어트

    II. 살찌는 10가지 습관

    III. 효과적인 다이어트 방법

    IV. 효과적인 운동

    V. 스트레칭
    본문내용
    최근 5년 동안 건강에 관련된 단어로 다이어트가 가장 큰 이슈임에는 틀림이 없다. 과학과 편의시설의 발달로 사람들은 점점 살기가 편해지고, 그에 따라 비만인 사람들이 급속도로 늘어나게 되었다. 그리고 대중매체와 통신수단의 발달로 '다이어트'란 말은 급속도로 퍼지게 되었고 TV광고에서든 어디서든 이제 심심찮게 다이어트에 관련된 상품들을 볼 수가 있다. 그리고 인터넷에선 다이어트란 낱말이 검색순위 상위를 항상 마크하는 등 다이어트는 현대인의 커다란 화두가 되고 있다. 그럼 어떠한 방법이 다이어트에 가장 효과적일까? 여기에서는 살이 찌는 이유와, 그리고 내가 생각하는 다이어트를 소개하겠다.
    #비만#다이어트방법#스트레칭#운동