분야
hwp⊙ ’강박증’의 치료
⊙ 인지행동치료란?
⊙ 인지행동치료의 목적
인지행동치료 = 인지치료 + 행동치료
⊙ 인지행동치료의 핵심개념
⊙ 인지 행동치료의 기법
⊙ 그밖에 사용하는 인지행동적 전략들
인지행동치료의 효과
⊙ 치료 유형
⊙ 인지행동치료에서 가장 좋은 결과를 얻기 위하여 다음 사항을 꼭 지키십시오.
강박증의 자기자극치료
때로는 ’인지-행동 정신치료’라고도 불리우는 이 치료방법은, 강박생각으로부터 야기되는 불편감을 어떻게 가라앉히는가, 그리고 어떻게 강박행동을 줄이는가를 배우도록 도와줍니다. 인지행동치료는 환자에게 주어지는 어떤 처방이 아닙니다. 인지행동치료는 환자가 배우도록 짜여진 하나의 구조화된 기술 체계입니다. 행동치료는 행동에 초점을 두고, 불안을 점차 줄여 나갈 수 있도록 단계단계로 짜여져 있습니다.
⊙ 인지행동치료의 목적
인지행동치료는 여러분들이 강박장애증상에 대처하고 저항할 수 있는 인지적, 행동적 전략을 배우고 이러한 전략들을 충분한 연습과 과제의 수행 등을 통하여 자기 것으로 만들어서 혼자서도 증상을 감소시키고 조절 할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.
인지행동치료 = 인지치료 + 행동치료
⊙ 인지행동치료의 핵심개념
⑴ 사고(생각)는 행동에 영향을 준다.
⑵ 자신의 사고(생각)는 탐색할 수 있으며 변화시킬 수 있다.
⑶ 사고의 변화를 통하여 원하는 행동의 변화를 가져올 수 있다.
여러분이 어떤 일에 대하여 부정적인 결과가 일어날 것이라고 예상하는 자동적(습관적)이고 비합리적인 사고들을 확인하고, 실제로는 부정적인 결과가 일어나지 않을 수도 있다는 대안적 사고를 생각해보고 현실검증을 통하여 여러분의 생각들을 변화시킬 수 있습니다.
◑ 강박장애 환자에게 가장 많이 나타나는 비합리적인 사고들