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분야
ppt2.주요 개념
3.인지 치료의 목표 및 과정
4.상담 기법
5.사례 분석
① 개인이 상황을 구조화하는 방식이 그가 행동하고
느끼는 방식을 결정한다.
② 해석은 외적 상황, 적응 능력, 다른 전략이 갖고 있는
잠재적 이익, 위험, 비용의 평가를 포함하는 적극적
이며 지속되는 과정이다.
③ 개인은 심리적 고통을 초래하는 독특한 민감성과
취약성을 가진다.
④ 개인의 민감성이나 취약성의 다양한 정도는 성격
조직 내에서의 기본적 차이로 돌릴 수 있다.
4) 인지왜곡
극대화 혹은 극소화 : 의미나 중요성을 실제보다
지나치게 확대하거나 축소함
개인화 : 자신과 무관한 사건을 자신과 관련된
것으로 잘못 해석함
이분법적 사고/흑백논리적 사고 : 완전한 실패
혹은 대단한 성공으로 해석함
정서적 추론 : 막연한 감정에 근거하여 결론짐
(4) 반복되는 사고를 통제시키는 기술
① 재초점화 기법
숫자세기, 조용하고 고요한 심상에 집중하기,
외적 자극에 집중하기, 집중을 해야 하는
활동들에 참여하기 등의 방법을 통해 내담자의
역기능적 사고를 중지시키는 기법