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[영양학] 관상과 지압점을 통해 알아보는 영양간리와 다이어트 방법

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    [영양학] 관상과 지압점을 통해 알아보는 영양간리와 다이어트 방법에 대한 자료입니다.
    목차

    -지압점과 건강과 다이어트

    -지압점과 다이어트

    -다이어트와 지압점
    본문내용
    1. 배고파서 불안하거나 초조할 때
    누르기만 하면 밥맛이 똑떨어지는 ‘꿈의 경혈점’은 존재하지 않는다. 다만 배고파서 신경이 예민해지거나 불안•초조 증상을 겪을 때 신문점과 용천혈을 누르면 마음이 편해진다. 신문점은 엄지손가락 쪽 손목에서 손가락 한 마디가량 왼쪽에 위치한 혈점으로 하체와 신장 등 자율신경을 조절해 스트레스성 폭식을 막는 데 효과적이다. 용천혈은 발을 오므렸을 때 움푹 들어가는 지점으로 하체가 잘 붓고 무거운 하체비만에게 적합한 혈점이기도 하다. 저녁에 피곤하고 식욕이 돌 때 이곳을 지압하면 식욕이 가라앉고 숙면을 취할 수 있다. 용천혈의 경우 이쑤시개 5~6개를 하나로 묶어 20~30회 정도 반복해서 눌러준다.
    2. 밥 먹기 전 허기를 달래고 위장을 줄일 때
    손은 인체의 축소판으로 장기를 나타내는 혈점을 적절히 지압하면 원하는 효과를 얻을 수 있다. 예를 들어 허기를 줄이거나 위를 줄여 식사량을 줄일 때는 위모혈을 지압한다. 위모혈은 가운뎃손가락
    #지압점#다이어트#영양학#영양간리#방법