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ppt2.비염에 좋은 음식
3.비염에 좋은 음식소개
4.생리통에 좋은 음식
5.생리통에 좋은 음식소개
늙은 호박
- 베타카로틴이 면역력을 높임
- 항산화 작용, 세포노화방지
대추
- 코의 점막을 강하게 해주는 작용
- 비강내의 섬모운동을 활성화
감자
- 몸을 따뜻하게 해줌
- 알레르기성 체질을 개선해 주는 효능이 있어 비염에 좋음
콩
- 콩은 항암작용도 할 뿐만 아니라 면역 기능을 강화
- 각종 호르몬을 생성 시키는 효능이 있어 비염에 대표적인 음식
무 성질이 따뜻하여 통증을 완화, 신진대사 기능을 촉진함
쑥 튀김 샐러드
쑥의효능
- 단군신화에도 등장하는 쑥은 우리 민족과 관계가 깊음
- 더운 성미를 가지고 있어 비위가 차고, 아랫배가 자주 아프며,
월경이 불규칙적이며, 월경통이 심할 때 많이 사용함
- 특히 임산부의 태반을 편안하게 하는 작용이 있어 임신한 여성의 보약으로
널리 이용되며 특히 사무직에 종사하는 여성들의 경우 몸이 냉해질 수 있는데,
쑥에는 몸을 따뜻하게 해주는 기능과 피를 맑게 해주는 효능이 있기 때문에
여성들의 생체리듬과 활성화에 큰 도움을 받을 수 있음
신선한 야채와 채소는 월경의 통증을 완화시키고 긴장을 풀어줌
앞에서 본 바나나와 석류, 땅콩이나 저지방식 채소를 이용하여 쑥과 함께 만든
쑥 튀김 샐러드는 현대인의 입맛에 맞으면서도 생리통에 도움이 되는 건강음식