흡연과 건강관리

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소개글
흡연과 건강관리에 대한 자료입니다.
목차
머리글 - 금연시대

서론 1. 담배역사
2. 흡연실태

본론 1. 담배의 독성
2. 흡연과 인체
3. 흡연과 식품

결론 1. 금연법
2. 마치며..
본문내용
타르

흑갈색 화학물질집합체

담배 1개비 : 10mg

흡연이 해로운 이유

암발생의 중요한 요인


니코틴


강력한 습관성 중독

흡연의 지속성

심근경색의 원인

버거병의 원인


일산화탄소


가스성분중 가장많음

흡입시 혈액 속으로 녹음

산소운반을 방해

심장병, 중풍의 원인



생선을 자주 섭취한다

니코틴으로 좁아진 혈관을 확장시킨다
석쇠나 그릴에 굽는다


두부를 자주 섭취한다

두부 : 신체리듬의 향상
육류의 단백질 대체

참고문헌
현대인의 건강생활(이수일저, 부산대출판.1998)
현대인을 위한 금연백과( 권영순 저, 둥지출판,1994)
금연을 위한 2시간짜리 과외(이순희 저. 현문사. 2004)
한국과학기술연구원(KIST) 전자 도서관 (http://ric.kist.re.kr/index.html)
금연 길라잡이 (http://www.nosmokeguide.or.kr)
보건 복지부 (http://www.mw.go.kr)


하고 싶은 말
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