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[식생활관리및실습] 식생활 설계(임신 후기 식생활)

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    [식생활관리및실습] 식생활 설계(임신 후기 식생활)에 대한 자료입니다.
    목차
    I. 대상의 영양문제 소개

    II. 식사계획
    i) 1일 식단 작성
    ii) 구매 방법

    III. 식품 조리 및 시식
    본문내용
    저가격일수록 곡류, 감자류의 지출 비율이 높다.
    여유가격일수록 육류,두류,난류의 지출비율이 높다.


    적정가격계획 : 저가격보다 25% 더 비용을 쓸 수 있음
    양적인 차이는 육류, 우유, 과일과 채소, 기타 식품에 있음



    절약방법

    -식품 공급 분량 파악 → 적정량 구입
    -구매 식품의 소비자 가격 알기
    →저렴한 가격대 파악 가능하도록
    -식품이 풍부한 시기 알기 (제철식품)
    →가격대비 좋은 질의 제품 구매 가능
    -식품 표시 읽기를 통해 식품 영양의 질 비교하기
    -분량 g당 가격 비교 하기
    -편의식품 사용 가능 여부 알기
    -식품 광고, 쿠폰, 1+1행사 등 구매지식 가꾸기
    →이메일로 마트 전단 신청하기
    →마트의 다양한 영수증, 주말, 심야이벤트 활용
    -적절한 식품비 사용하기

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