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[체육학] 창작체조-테니스 운동을 위한 가벼운 스트레칭

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    • 소개글
    [체육학] 창작체조-테니스 운동을 위한 가벼운 스트레칭에 대한 자료입니다.
    목차
    1. 창작 체조의 제목

    2. 창작 체조의 목적

    3. 창작 체조의 순서

    4. 창작체조의 구성

    본문내용

    3. 창작 체조의 순서
    체조의 동작들은 손목·발목-어깨·무릎-팔-목·어깨-가슴-허리 의 순서로 구성해서 최대한 심장에서 먼 부위부터 가까운 부위로 자극이 가도록 했다. 또한 심장에서 먼 왼쪽부터 동작을 구성해서 최대한 기존 체조들의 공통적인 규칙을 지키도록 했다.


    4. 창작체조의 구성

    #창작체조#테니스#스트레칭#체육학#창작