분야
pptx02 사정
03 목표
04 계획 · 수행
[인지] [인식]
[식이] [운동]
05 평가
24시간 회상법
· 아침 : 밥 반 공기, 미역국, 김치
· 점심 : 밥 한 공기, 김치찌개, 오징어 젓갈,
멸치볶음, 계란찜,
· 간식 : 롤 케익 3조각, 참외 1개, 커피 한 잔
· 저녁 : 낙지전골, 밥 한 공기, 해물파전(외식)
· 야식 : 과자, 커피 한 잔
▶ 목표
01 본인의 잘못된 생활습관을 인지한다.
02 외식 횟수를 줄이고 외식 시에도 염분섭취를 조절한다.
03 간식을 줄이며 간식의 종류를 바꾼다.
04 혈압 측정시 주의사항을 알고 수행한다.
05 고혈압에 도움이 되는 운동을 한다.