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현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가 서론
소개글
태극권 수련이 인체에 미치는 영향에 대한 자료입니다.
목차
1.서론
2.본론
1)태극권이란?
2)태극권의 역사
3)태극권의 특징
4)태극권의 자세
5)태극권의 기본요소
6)태극권의효과
본문내용
현대는 정보화시대로 예전보다 정신적, 심리적 스트레스가 가중되어 가치관의 혼란이 생기고 많은 사람들에게 질병이 나타나게 되었으며, 더욱이 생활의 자동화로 인한 신체 활동 부족으로 체력은 점차 약화되어 건강을 위협하고 있다. 이에 세계보건기구(WHO)는 2000년대를 향한 세계인의 건강을 "운동을 통한 건강증진"으로 제창하고 있으며 운동은 모든 연령층의 건강인을 대상으로 질병예방은 물론, 보다 건강하고 질적인 생활을 위한 건강증진 방안으로 널리 확산되고 있다.
이 글에서 나는 여러 운동 가운데에 중국에서 발생했으며 무술의 일종인 태극권에 대해 소개해 보고자 한다. 중국에서는 과거부터 수많은 사람들이 태극권을 건강장수 운동의 일환으로 수련해 왔으며, 최근에는 중국이나 아시아 뿐 아니라, 서양인들에게까지 폭넓은 관심을 받고 있다. 게다가 태극권은 신체적인 건강과 함께 정신적인 안정과 평온을 얻는데 에도 매우 효과적이라고 알려져 있다. 또한 태극권은 온몸 운동이며 무리한 자세나 동작은 취하지 않고, 기술·나이·건강 상태에 맞추어 실시 할 수 있는 특징이 있다. 그리고, 몸을 천천히 움직여 주는 것으로 인해 몸의 부담이 없어지고 피로가 풀리며, 특히 몸이 약한 사람, 운동은 꼭 필요한데 숨 찬 운동은 해서는 안 되는 환자들(고혈압, 당뇨, 암 등), 정신 노동자, 중년 이후의 여성에게 매우 적합하다.
태극권은 이렇게 건강 유지는 물론 치병 효과에서도 수많은 사례들이 나타나고 있는데, 예를 들면 만성 소화 불량, 불면증, 폐병, 저혈압, 고혈압, 신경 쇠약, 당뇨병과 최근에는 암의 치료에 이르기까지 폭 넓게 응용되고 있다고 한다.
본론에서는 이러한 태극권의 역사와 특징, 그리고 인체에 미치는 영향 등에 대해 알아보고자 한다.
분야
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