분야
hwp(1)세계 볼링의 역사
(2)한국 볼링의 역사
2. 볼링 용어
3.볼링의 예절
(1)사람과의 조화
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4.볼링용품
(1)레인
(2)핀
(3)볼
(4)볼링화
5.기본기술
(1)스탠스(Stance)
(2)발 위치를 정하는 법
(3)겨냥법
6.경기 방식
(1)스크래치방식
(2)포인트 방식
(3)핸디 방식
(4)스코치 더블즈 방식
(5)피터슨방식
7.볼링의 KNOW HOW
(1) 스트레이트
(2) 훅
(3) 커브
8. 스페어처리하는 방법
9.점수 계산법
10.경기방법
(1) 경 기 내 용
(2) 경기의 방법
(3) 순위의 결정
(1)스탠스(Stance)
어프로치 라인에서 스타트 위치를 정하여 볼을 양손으로 받쳐들고 핀을 겨냥하는 자세를 스
탠스라 한다.여기서 가장 좋은 스탠스를 내는 열 가지 포인트에 대해 알아보자.
1) 볼의 위치: 허리 위쯤에서부터 턱까지의 사이에서 몸의 중심보다 약간 오른쪽(왼손잡이는
반대)이 좋다. 또 몸에서 너무 떨어지면 다음 동작으로 들어가기가 힘들어서 안 된다. 그렇다
고 너무 꼭 껴안는 것도 좋지 못하다.
2)볼 드는 법: 기본은 손바닥을 위로 향해 바닥과 평행이 되게 한다.'무엇을 좀 달라'고 하는
형태이다. 엄지손가락은 가슴쪽으로 오게 하고, 손목이 아래로 구부러져서는 안 된다. 그리고
볼의 무게를 오른손 40퍼센트, 왼손 60퍼센트(왼손잡이는 반대)로 받치는 것이 이상적이다.
3)자세: 턱을 당기고, 겨드랑이를 붙이고, 약간 등을 구부리는 듯한 크라우칭 스타일이 일반
적이다. 야구나 권투에서의 자세도 이와 비슷하다.
4)시선.얼굴: 물론 겨냥하는 핀이나 코스를 가리키는 스포트와 도트를 보아야 한다.
5)어깨: 양어깨는 좌우 다 같은 높이를 유지하고 파울라인과 반드시 평행이 되게 한다. 비기
너(beginner,초보자)는 볼을 든 팔쪽의 어깨가 내려가기 쉬우며, 또 뒤쪽으로 당겨지기 쉬우
니 주의해야 한다.
6)팔.팔꿈치: 두 팔꿈치를 다 겨드랑이에 붙여 둔다. 겨드랑이가 떠 있으면 사이드 아밍(side
arming)하여 스윙이 흐트러진다.
7)허리: 등은 구부리는 기분이라도 허리는 쭉 뻗어 있어야만 한다. 허리가 뒤로 빠져 있으면
스텝으로 잘 들어갈 수가 없다.또 어깨와 마찬가지로 허리도 파울라인과 평행으로 한다.
8)무릎: 어떤 스포트나 무릎은 중요한 포인트이다. 두 발을 자연스럽게 붙이고 편하게 똑바로
서는 것이 좋지만, 무릎은 가볍게 구부리는 기분으로 릴랙스하는 것이 요령이다.
9)발밑: 발끝은 판자의 결을 따라 목표에 똑바로 향하게 한다. 두 발은 평행으로 하거나, 내
디디는 발은 약간 띄우는 기분으로 다소 뒤쪽으로 비키어 놓는 것이 좋다. 내디디는 발에는
체중을 걸지 않는다.
10)마음 자세: 몸은 릴랙스하고 마음은 집중하여 있는 상태가 제일 좋다.볼링은 정신적인 스
포츠인 만큼 어프로치에 나서면 무상무념으로 도전하도록 한다.
그리고 이 단계에서는 볼의 무게는 투구에 관계없는 왼손으로 받치고 있어야 한다.