1. 볼링의 기원
2. 우리나라 볼링의 역사
Ⅱ. 볼링의 특성 ------------------------------- 1
Ⅲ. 볼링의 예절 ------------------------------- 3
Ⅳ. 레인의 시설 및 용구 ------------------------------- 4
Ⅴ. 그 립 ------------------------------- 4
1. 컨벤셔널 그립(conventional grip)
2. 세미 핑거 그립(semi-finger grip)
3. 풀 핑거 그립(full-finger grip)
4. 스팬(span)과 브리지(bridge)
5. 피 치(pitch)
Ⅵ. 기본 자세 ------------------------------- 7
1. 올바른 스탠스
2. 볼을 쥐는 방법
3. 시선
4. 팔
5. 어 깨
6. 허 리
Ⅶ. 어프로치 ------------------------------- 8
1. 푸시 어웨이(push away)
2. 다운 스윙(down swing)
3. 백스윙 (back swing)
4. 포워드 스윙(forward swing)
5. 릴리스(release)
6. 롤로 스루(follow throw)
Ⅷ. 목표 선정 ------------------------------- 10
1. 핀 볼링
2. 스폿 볼링
3. 라인 볼링
Ⅸ. 점수 계산 방법 ------------------------------- 11
1. 스페어를 처리하지 못한 경우
2. 스페어를 처리한 경우
3. 스트라이크를 친 경우
◎ 參考文獻
우리 나라에서 볼링은 한구 전쟁 참전 UN군들이 여가 활동으로 부대에서 처음 실시하였고, 워커힐 호텔에 외국인을 위한 볼링장을 설치하면서 국내에 소개 되었으며, 1969년 우리 나라 최초로 코리아 볼링 센터가 문을 열었다.
초창기의 볼링은 경제적인 여건으로 인하여 소수의 동호인만 즐겼으나, 경제 발전과 많은 볼링 센터가 개장되면서 점차 대중 스포츠로 자리잡게 되었다.
1969년 발족한 대한볼링협회는 1978년 아시아볼링연맹에 가입하고, 1979년 국제볼링연맹에 가입하여 국제적인 지위 향상은 물론, 국민 스포츠로서 볼링의 발전에 힘쓰고 있다. 또한, 볼링은 1983년 전국체육대회에 시범 종목으로 채택되었고, 1984년 제65회 전국체육대회부터 정식 경기 종목으로 채택되었다.
1986년 제 10회 아시아경기대회 때는 정식 경기 종목으로 채택되었으며, 1988년 제24회 서울올림픽경기대회에서 전시 종목, 1992년 바로셀로나올림픽에서 정식 종목으로 채택됨으로써 국내에서 볼링에 대한 새로운 인식을 하는 계기가 되었고, 오늘날에는 생활 체육으로 정착되기에 이르렀다.
- 현대 스포츠 시리즈 【볼링】(강신복) 1998, 교학사
- 하이클래스 볼링 (김한기 외7인 공저) 2002, 대경북스

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