분야
hwpⅡ. 본 론
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스의 원인
1) 일상생활의 사소한 골칫거리
2) 주요 생활사건
3) 외상적 사건
4) 일과 관련된 스트레스
5) 갈등
3. 스트레스의 증상
1) 심리적 증상
2) 신체적 증상
4. 스트레스 관리와 대처방법
1) 행동기법
2) A형 행동 수정하기
3) 대처방법적 전략: 문제중심 및 정서중심 대처
Ⅲ. 결 론
참고문헌
스트레스라는 말은 현대인이면 누구나 흔히 듣고 사용하고 있는 용어다. 특히나 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있을 정도며, 남녀노소 할 것 없이 모든 사람이 삶을 살아가면서 일상 속에서 스트레스를 받는다. 대부분의 경우 스트레스는 우리의 일상생활에서 가장 혼란스러운 감정이나 행동의 원인이 되기도 한다.
우리는 스트레스라고 하면 나쁜 것으로만 생각한다. 어쨌든 스트레스가 존재하지 않는 삶이란 게 있을 수 없음을 인정하더라도, 스트레스의 존재가 오히려 삶의 촉진제가 되기도 하는지, 또 우리가 직면하는 스트레스 상황에 어떻게 효과적으로 대처해애 하는지 궁금하다.
이처럼 현대인의 건강과 밀접한 관계를 맺고 있는 스트레스를 보다 체계적으로 이해하기 위하여 스트레스의 개념, 발생원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 구체적으로 살펴보기로 한다.
김교헌 외(2010). 젊은이를 위한 정신건강. 학지사
켈리 맥고니걸(2015). 끊임없는 자극이 만드는 극적인 성장 스트레스의 힘. 21세기북스
김광웅(2007). 현대인과 정신건강. 시그마프레스
신경희(2015). 삶을 만점으로 만드는 스트레스 관리. 영림미디어
임혁 외(2015). 정신건강의 이해. 공동체
민중의소리 2016.05.23. 스트레스의 개념...
헬스조선 2016.05.24. 만병의 근원 ‘스트레스’...
| 개설학과 | 유아교육과 | 개설학년 | 1학년 |
| 교과목명 | 정신건강 | ||
| 공통 | ※ 다음 중 한 문제를 선택하여 자세히 논하시오. 1. 인간발달 각 단계(태아기~노년기)의 발달적 특성과 그 시기에 나타날 수 있는 문제들에 대해 논하시오. 2. 성격이론들(정신분석, 행동주의, 인본주의, 특질적관점 포함)에 대해 자세히 비교하여 논하시오. 3. 스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하시오. |
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* 현대인에게 너무나 익숙한 단어 스트레스!
건강에도 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 체계적인 이해를 위해
스트레스의 개념, 원인, 증상, 관리와 대처방법에 대해 자세히 논하였습니다.
많은 도움되길 바랍니다~~~ :D