분야
hwp1. 노인 운동의 필요성
인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동이 적을 경우 해마다 0.75∼1%씩 감소하게 된다. 이런 생리적인 기능을 체력이라 할 수 있으며 체력은 환경, 연령, 생활 습관, 신체 활동 등의 여러 요인에 영향을 받는다.
나이가 들어감에 따라 노화에 의한 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소된다. 그러나 노화로 인한 노인들의 체력 저하는 완전히 예방할 수는 없지만 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통해 체력이 감소되는 속도를 늦출 수 있을 뿐 아니라 체력을 증진시킬 수도 있다. 그러므로 노인들의 건강을 유지·증진시키기 위해서는 심·폐지구력, 유연성, 근력을 증진시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.
2. 목 적
노인복지시설에 입소한 노인들은 노화와 심리적 고통으로 체력이 약화되고 있다. 본 프로그램은 이러한 노인들을 전인적인 대상으로서 지속적인 체력관리와 체력증진을 함으로써 개개인의 건강한 삶 영위와 단체 활동을 통한 긍정적 인간관계를 형성하며, 지역주민과의 만남과 교류를 통하여 정서적인 사회성증진을 도모하는데 목적이 있다.
3. 목 표
⇒ 결과목표
개개인의 건강증진과 단체생활의 단결력을 높인다.
⇒ 하위목표
1) 건강체크를 하고, 개개인에 맞는 활동을 하여 건강증진을 도모한다.
2) 규칙적인 운동, 조깅, 체조, 포크댄스, 집안청소, 정원 관리 등을 통해 건강한