사업계획서 - 노인 건강증진을 위한 프로그램
분야
hwp2. 사업의 필요성
인간의 생리적 기능은 30세까지는 거의 최고 수준을 유지하지만 그 이후에는 신체 활동이 적을 경우 해마다 0.75%~1%씩 감소하게 된다. 이런 생리적인 기능을 체력이라 할 수 있으며 체력은 환경, 연령, 생활 습과 신체 활동 등의 여러 요인에 영향을 받는다. 나이가 들어감에 따라 노화에 의한 신체적 변화에 의해 체력도 함께 감소된다. 그러나 노화로 인한 노인들의 체력저하는 완전히 예방할 수는 없지만 적절한 신체 활동과 규칙적인 운동을 통해 체력이 감소되는 속도를 늦출 수 있을뿐 아니라 체력을 증진시킬 수도있다. 그러므로 노인들의 건강을 유지. 증진 시키기 위해서는 심.폐지구력, 유연성, 근력을 증진 시킬 수 있는 운동을 실시하여야 한다.
노인을 위한 운동 프로그램에 따르면 다음의 네가지 요소를 충족시키는 운동이 노력을 위해 적절하다고 한다.
가. 노인성 질환의 예방과 노화현상을 가능한 한 늦출 수 있는 운동
나. 상해 위험이 적고 체력에 맞게 운동량을 쉽게 조절 할 수 있는운동
다. 심장과 호흡기계건강을 증진하고 근육 기능을 향상 시키는 운동
라. 정신적 안정감과 주위 환경에 대한 적응력을 높일 수 있는 운동
3. 사업목적 및 사업목표
규칙적인 신체 활동을 통해 노화로 인한 신체적 변화를 예방하고, .동년배들과의 만남을 통해 소외감과 고립감으로부터 벗어나 활기차고 보람찬 생활을 하고, 이 프로그램에 참가하여 남은 인생을 보람차고 의미 있게 보내 삶의 질을 향상시켜, 활기차고 쾌활한 생활로의 변화를 도모하는데 목적이 있다.
※목표 1) 가벼운 운동을 함으로써 질병에 대한 걱정에서 벗어나고 건강한 몸으로 단련시켜 건강에 대한 자신감을 갖는다.
세부목표 1- 요가와 같은 가벼운 운동으로 소화불량 등의 가벼운 질병을 예방하고 정서 적 안정의 효과를 거둔다.