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Ⅰ. 서론
Ⅱ. 본론
1. 전통적인 산후조리 원리와 방법
2. 전통적 산후조리의 문제점 및 올바른 산후조리 방법
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
Ⅰ. 서론
여성의 삶에서 빼놓을 수 없는 것이 임신과 출산이며 이로 인해 여성의 몸은 많은 변화를 겪게 되고 출산 후에는 출산 전으로 돌아가기 위해 많은 변화를 겪게 된다. 산후 조리는 ‘산후에 허약해진 몸과 마음을 특별한 음식, 활동, 거처 등을 적당하게 돌보아 줌으로써 산모가 임신 전의 건강 상태로 회복하게 하는 것’이다. 산후에 산모는 몸의 조화와 균형을 잃고 질병을 일으키기 쉽게 된다. 이는 분만 시의 열상 혹은 출혈로 인해 기혈 혹은 음액을 손실하여 음양기 모두가 부족해 졌기 때문이다. 산욕기간 동안의 올바른 섭생은 여성의 건강과 지대한 관계가 있다. 그러므로 산욕기의 건강관리는 여성건강증진에 있어 매우 중요하다고 본다. 본문의 내용을 통해 전통적인 산후조리와 문제점에 대해서 알아보며, 산후조리를 현대적인 시각에서는 어떻게 바라보아야 하겠는가에 대해서 알아 볼 것이다.
Ⅱ. 본론
1. 전통적인 산후 조리원리와 방법
(1) 제 1원리 : 몸을 따뜻하게 하고 찬 것을 피함으로써 기운을 돋우기
내적ㆍ외적 방법을 사용하여 몸을 따뜻하게 함으로써 산모가 기운을 내도록 돕는 방법
내적: 온도나 성질상 따뜻한 음식을 먹는 것
외적: 환경을 조절해 주는 것으로 환경조절로 바닥을 뜨겁게 하기, 따뜻한 옷을 입기, 실내에 거하기, 따뜻하게 머리부터 발끝까지 덮기, 적극적으로 찬 것을 피하기 등 이 포함
(2) 제 2원리 : 일하지 않고 쉬기
신체적ㆍ정신적으로 일하지 않고 휴식하는 것을 의미하는데 여성들은 ‘몸과 마음을 편하게 쉬기’ 라고 표현함