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[대학국어소논문] 스트레스의 대처방안에 대한 연구

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    • 소개글
    [대학국어소논문] 스트레스의 대처방안에 대한 연구에 대한 자료입니다.
    목차
    Ⅰ. 서론
    1. 문제제기
    2. 스트레스의 개념
    Ⅱ. 스트레스의 대처방안이론
    1. 스트레스의 이론적 대처방안
    2. 린빌(Linville)의 자기복잡성 모델
    Ⅲ. 취미생활의 스트레스 극복 효과
    1. 이론적 분석
    2. 설문자료 분석
    Ⅳ. 적합한 취미활동으로 극복하는 스트레스
    1. 적합한 취미활동의 필요성
    2. MBTI 성격 유형검사의 이해
    3. 성격 유형의 분석과 그에 따른 취미 제시
    Ⅴ. 결론
    본문내용
    1. 문제제기
    ‘스트레스는 만병의 근원’ 이라는 말은 우리가 흔히 접하며 또한 자연스럽게 공감하는 말이다. 병원을 찾는 사람들 중 75~90%가 스트레스와 관련이 있다는 미 국립 정신건강 연구원(National Mental Health Institute)의 연구 결과는 현대인에게 스트레스가 미치는 부정적 영향을 보여주는 단적인 예이다. 제프 데이비슨, 『스트레스 관리』, 백정석 외 역, 피어슨 에듀케이션 코리아, 2004, p.14에서 재인용.
    스트레스로 인한 정신적 질병이 일으키는 호르몬과 면역조직의 변화는 현대인이 겪는 질병의 원인에 상당한 부분을 차지한다. 이런 스트레스는 신체적인 측면에서 몸의 균형이 부분적으로 깨진 상태이기 때문에 심리적 ․ 육감적으로 그 증상을 경험할 수 있다. 예를 들어 짜증이 난다거나 우울해지기도 하고, 불안감을 느끼며 불면증에 시달리며, 남을 의심하는 정도가 심해지기도 하고 음식물 소화에 어려움을 느끼기도 하며 심장 박동 수가 빨라질 수 있고 혈압이 불안정해질 수 있으며 근육이 쉽게 긴장하며 두통이 수반되는 경우가 많고 면역기능이 약해져서 병에 감염되기 쉽다.
    스트레스는 이처럼 신체적인 문제와 함께 정신적으로 커다란 충격을 주어 인체의 항상성을 깨뜨리는 결과를 낳는다. 극단적인 스트레스에 의한 심리적 불안상태가 지속될 경우 자살 또는 폭력적인 행동을 보일 수 있다. 우리 사회에서 발생하는 자살과 폭력은 이미 위험 수위를 넘어선 상태다. 최근에 발표된 삼성경제연구소의 보고서에 따르면 우리나라는 GDP, 교역규모 등 양적 경제규모 세계 11위의 선진국 문턱에 접근했지만 성장, 양적 팽창 지상주의 정책의 부작용으로 삶의 질의 수준은 경제수준에 크게 못 미쳐 우리나라의 유엔개발계획(UNDP)의 인간개발지수 (HDI)는 세계 28위라고 한다. 이러한 결과의 가장 큰 원인으로 꼽힌 것이 바로 자살이다. 한국인의 사망원인 중 고의적자살의 비중이 해마다 증가해 1992년에는 사망원인의 9.7%가 자살이었으나, 2002년 조사에 따르면 그 비율이 19.1%로 증가, 일곱 번째 사망원인으로 나타났다
    참고문헌
    1. 제프 데이비슨, 『스트레스 관리』, 백정석 외 역, 피어슨 에듀케이션 코리아, 2004.
    2. 삼성경제연구소, http://www.seri.org/.
    3. 두산세계대백과사전 엔싸이버, http://www.encyver.com/.
    4. 존 로메로, 『스트레스, 어떻게 극복할 것인가』, 국순옥 외 역, 민지사, 1995.
    5. 장현갑 외, 『스트레스와 정신건강』, 학지사, 1998.
    6. 에노모토 히로아키, 『나를 찾아 떠나는 자기분석여행』, 신정길 외 역, 시그마프레스, 2005.
    7. 한국 MBTI 연구소, http://www.mbti.co.kr/.
    8. , 『성격』, , 2000.
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