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[2016 정신건강과간호] 1) 교재65쪽의 ‘스트레스인식일지’를 이용하여 지난 2주 동안 자신의 스트레스로 생각되는 것 기록 (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상) 2) 발견한 내용이나 특성 3) 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 스트레스관리 방법과 이유, 스트레스관리방법, 스트레스인식일지
고전과 현대문학의 관련성 읽기
스트레스 보완대체요법
소개글
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본문내용
웃음과 웃음치료
웃음의 개념과 필요성
웃음의 효과
웃음의 종류
웃음치료의 개념과 효과
웃음치료 종류와 방법
실전 웃음치료 기법
1.웃음의 개념과 필요성
웃음이란
웃음이란 사전적인 의미로서 “쾌적한 정신화동에 수반된 감정 반응으로 고정관념이 사라질 때 나타나는 놀람의 소리”
2. 웃음의 효과
웃음의 일반적 효과
1회 크게 웃을 때마다 200만원어치의 엔도르핀이 나온다. 1일 15초 크게 웃을 때 마다 이틀을 더 살 수 있다. 정력 증강에는 웃음이 최고 이고 이외에도 많은 좋은 효과 등이 있다.
2) 웃음의 생리적 효과
뇌하수체에서 엔도르핀이나 엔케팔린 같은 자연 진통제가 나온다. 신체의 전 기관에 긴장 완화를 주고 심장마비 예방한다.
분야
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