배구 기초기술 레포트
분야
hwp 수비 할 때는 자신이 움직일 수 있는 가장 낮은 자세에서 볼을 끝까지 움직이고 항상 움직일 준비를 하고 있어야 한다. 낮은 자세를 하고 있어야 하는 이유는 공격수가 공을 스파이크 할 때 공이 블로킹을 맞고 어디로 튀는지 볼 수 있고 공격수가 치는 방향을 확인하고 준비 할 수 있으며 가장 중요한 이유는 공을 끝까지 오래 보면서 침착하게 공이 오는 것을 수비수가 준비 할 수 있기 때문이다.
●배구 기초 기술 ② : 오버헤드패스
오버핸드 패스는 크게 두 가지로 나눌 수가 있습니다. 수비수가 세터에게 패스하는 것과 세터가 공격수에게 공을 칠 수 있도록 올려주는 것입니다. 그중 세터가 이 패스를 가장 많이 사용하면서 상대 블로커를 따돌려서 우리 편 공격수가 블로킹에 부담을 피하면서 포인트를 얻게 하는데 있습니다.
오버핸드 패스는 우선 손 모양을 자신의 눈 위 이마 쪽에서 두 손을 삼각형으로 만들어서 공을 첫 번째 손가락 두 번째 손가락의 2마디까지 잡은 다음 손목의 반동으로 공을 올려 줍니다. 그리고 자세는 그냥 서서 하는 것 보다는 조금 무릎을 굽혀서 공보다 낮은 자세에서 자신이 원하는 위치를 향해 공이 손에 들어오는 것과 동시에 자연스럽게 몸을 원하는 위치로 향합니다.
★세터가 하는 토스★
※속공
1.A퀵 공격
속공 중에서 가장 빠른 공격이며 상대팀이 방심했을 때나 우리 편 공격수가 공격을 편하게 하기 위해서 상대 블로커를 1명 속공수가 잡아두게 하는 목적으로 사용되는 토스입니다. 상대방이 서브를 우리 편이 받음과 동시에 세터를 향해 뛰어가 세터 바로 옆 50cm정도 거리에서 공보다 먼저 떠 있다가 세터가 올려 주면 공격하는 방법입니다 이때 공의 높이는 네트의 흰색 상단에 띠를 기준으로 배구공 한 개 높이를 맞추면 되겠습니다.
●배구 기초 기술 ③ : 서브
(플로터 서브)
(1)오른손잡이는 왼쪽 발을 앞으로 내밀고 몸은 전면을 향하면서 왼손에 들고 있는 볼을 오른쪽 어깨 전 상방으로 가볍게 토스한다. (2)스윙은 오른쪽 팔꿈치가 귀 근처까지 오도록 손목을 젖혀서 스파이크의 스윙과 같이 백스윙하고 팔꿈치를 위로 뻗으면서 중심을 내미는 기분으로 때린다.
(언더핸드서브)