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사회과학 ADHD 레포트
소개글
퍼스널 트레이너 통합과정 12주 운동프로그램 계획안2에 대한 자료입니다.
본문내용
-. 운동강평 : 운동에 대한 긍정적인 마인드로 전체적인 운동 진행방향에 맞춰 주었고, 새로이 접하는 소도구들에
대한 흥미와, 운동을 실시 할수록 체력이 증가되는 것을 고객 스스로 느꼇다고함.
체중감량 0.6kg로 목표치에는 미달하였으나 차후 프로그램에 유산소 운동을 포함하여 체중감량
목표를 0.4kg에서 0.6kg로 진행예정 / 근지구력 향상 프로그램 추가 예정
2) 4~6주차 운동계획
요 일
월(하체,어깨)
분야
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