분야
hwp스트레스는 꼭 뚜렷한 목적이 있어야만 야기되는 것은 아니다. 적어도 각자의 욕구가 어디에 있는지 그 정도나 종류는 다르지만 욕구가 있는 곳에는 스트레스가 뒤따르기 마련이다.
단지 그 정도가 심각한가 아닌가 차이가 있을 뿐이다.
1. 스트레스 유형과 대처방식
스트레스를 대처하는 방식은 문제중심적인 대처와 정서 중심적인 대처로 크게 나눌 수 있다.
* 직면적 대처: 상황을 바꾸고자 하는 공격적인 노력
* 거리두기 : 스스로 스트레스로부터 멀어지려는 노력, 긍정적인 전망
* 자기통제: 사회적 지지추구: 정보 추구 및 실제적이고 정서적인 지지를 얻기 위한 노력
* 책임감 수용: 스트레스 문제에서 자기역할 인정
* 도피 - 회피: 스트레스를 피하거나 이를 회피하려는 사고와 행동
* 계획적인 문제해결: 상황을 변화시키기 위한 신중한 문제중심 노력과 문제해결을 위한 분석적 접근