현대인과 정신건강 스트레스 대처법
분야
hwp정서 중심적인 대처 - 스트레스 자극으로 인해 유발된 부적인 정서 반응을 조절하는 노 력에 속하는 자기 통제나 거리두기, 사회적지지 추구 등이 포함된다.
*직면적 대처: 상황을 바꾸고자 하는 공격적인 노력.
*거리두기: 스스로 스트레스로부터 멀어지려는 노력, 긍정적인 전망
*자기통제: 자신의 감정과 행동을 조절하려는 노력.
*사회적지지 추구: 정보 추구 및 실제적이고 정서적인 지지를 얻기 위한 노력.
*책임감 수용: 스트레스 문제에서 자기 역할 인정.
*도피-회피: 스트레스를 피하거나 이를 회피하려는 사고와 행동.
*계획적인 문제해결: 상황을 변화시키기 위한 신중한 문제 중심 노력과 문제해결을 위한 분석적 접근.
호프너의 연구(Hoppner, 1983) - 문제해결을 효과적으로 해 내는 사람들은 자아개념이 높고 비합리적인 사고도 적으며 문제 중심적인 대응도 많이 한다고 보고한