분야
hwp이 마시지의 효과는 직접적으로 피부의 표면을 쓰다름거나, 주무르거나, 누르 는 등의 적절한 촉압자극을 가하여 피부나 근육의 혈액순환을 좋게 하고 신진 대사를 왕성하게 하여 노폐물을 짧은 시간안에 제거하고 산소나 영양분의 공 급을 도와줌으로서 생체의 활력을 유지 시켜줌. 직립보행을 하는 인간은 생활 자체가 많은 운동량을 요구하는 바르지 못한 자세로 인해 완곡될 수 있 는 근육의 불균형성 및 문명의 고도화에 필연적으로 수반되는 피로와 스트레 스로 인해 피로물질이 근육내에 생성 축적됨으로서 질병의 원인이 되기도 함. 이러한 질병의 원인을 예방하고 생활의 활력을 불어넣어 주는 것이 스 포츠 마사지의 효과이다.
스포츠마사지의 대상
어깨 걸림, 등결림, 뒷목 결림, 혈액순환, 두통, 만성피로, 소화불량
스포츠마사지의 분류
1) 보건위생마사지 : 아침체조와 병행하거나 트레이닝에서 경기에 임할 때까지의 워밍업으로 실시하는 것이다.
2) 트레이닝마사지 : 경기 전과 경기할 때에 최고로 근육긴장을 높여서 선수의 운 동능력을 최고로 발휘시키기 위한 것이다.
3) 준비마사지 : 스포츠경기의 출전 전에 주로 스포츠 활동력의 향상을 목적으로 실시한다.
4) 회복마사지 : 피로한 근육의 활동력을 가장 빨리 회복시키기 위한 것이다.
스포츠마사지의 필요성
마사지는 인간 활동의 기원과 함께 경험과 자연 발생적인 습관으로 경험요법 에 의한 수기적 요법으로 사용되어 왔으며 현대 의학에서는 환자의 치료적 마 사지로 연구되어 수세기 동안 그 발전을 거듭해 왔다. 마사지는 고대부터 시 작되어 19세기 스웨덴의 Ling에 의해 문헌적으로 체계화됨으로써 근대의 마시 기자 태동되었다.