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hwp[논증]
현재 시행되고있는 ‘셧다운제’제도는 절대 폐지되어서는 안된다. 그 이유로는 첫째, 밤 10시부터 새벽 2시까지 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 때이기 때문에 이때 자지 못하면 성장이 부족해진다. 또한 숙면을 취하지 못할 경우, 학습에도 큰 영향을 끼칠수 있으며 이것은 나아가 사회적으로 큰 손실을 입게되는 것이다. 둘째, 어린 청소년들의 게임 중독으로 인한 폐해가 아주 많이 보고되어있다. 셧다운제를 시행하게되면 게임중독을 조금이나마 막아 낼 수 있다. 아직 어린 16세 미만의 아이들은 잘못된 행동인줄 알면서도 스스로의 행동을 자제할 통제력이 아직 많이 부족하기 때문에 이를 법적으로 통제해줄 필요가 있다.
위에 제시한 2가지의 근거를 들어, 현재 시행되는 ‘셧다운제’제도는 절대 폐지되어서는 안된다.
[근거]
근거 1. 셧다운제를 실시함으로써 아이들이 충분한 잠을 잘 수 있게 유도할 수 있다.
셧 다운제의 골자는 ‘16세 미만의 청소년에게 오전 0시부터 오전 6시까지 심야 6시간 동안 인터넷 게임 제공을 제한한다. 는 것이다 이에 많은 반박이 따르고 있지만 나는 이 셧 다운 제를 찬성하는 바이다 셧 다운 제를 시행 함 으로써 우리는 한창 성장이 일어나고 있는 어린이들과 청소년의 수면권을 보장 할 수 있다 이 시기에는 급격한 성장이 이루어지는 시기로 균형 잡힌 식사와 충분한 잠을 통해 성장이 이루어지는데 이 때 성장호르몬은 밤10시부터 새벽2시 사이에 가장 많이 분비 된다 우리들은 이 시간에 청소년들에게 충분한 수면시간을 주어 아이들이 좋은 성장을 하도록 도와야한다
■ 숙면으로 성장 호르몬 분비 높여야 과거보다 외모에 대한 사회적인 관심이 커지면서 자녀의 키가 컸으면 하는 부모의 열망도 매우 커졌다. 하지만 안타깝게도 자녀의 키는 부모의 키가 상당 부분 유전된다. 부모의 키가 자녀의 키에 미치는 영향이 대략 70%라는 통계도 있다. 예외는 있지만 남자아이는 부모 키의 평균 값에 6.5㎝를 더한 키, 여자아이는 6.5㎝를 뺀 키 정도까지 자란다는 것이다. 예외적인 상황이 만들어지는 것은 영양을 비롯한 생활습관 때문이다. 그 가운데 가장 중요한 것이 바로 잠인데, 키를 크게 하는 성장 호르몬이 잠들고 1~2시간 뒤 숙면을 할 때 가장 왕성하게 분비되기 때문이다. 너무 늦게 자거나 잠자는 시간이 7시간 이내로 적으면 그만큼 성장 호르몬 분비가 줄어든다. 성장 호르몬은 운동할 때에도 자연적으로 생성된다. 이 때문에 성장기까지는 야외에서 뛰어놀 수 있는 환경을 만들어 줘야 한다.
이 기사 속 통계 수치를 보면 알 수 있듯이 수면은 성장에 아주 중요한 역할을 하고 있으며 셧 다운제는 이를 도와줄수 있는 보조자 혹은 지지자 역할을 한다 괜히 성장호르몬을 맞으면서 부작용을 일으키지 말고 자연적이고 건강한 아이들의 성장을 도와 줘야한다
김양중 의료전문기자 himtrain@hani.co.kr
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인간은 태어나서 죽음에 이르기까지 1/3의 시간을 수면에 사용한다. 원하지 않아도 수면을 해야 한다. 잠을 자지 못하면 급격한 피로감을 느끼고 정상적인 신체활동이 불가능해진다. 이는 신체 조직이 생성되고 회복되는 일련의 과정이 수면기간 중에 일어나기 때문이다. 잠을 자는 동안 성장호르몬이 왕성하게 분비되며 손상된 세포가 재생되고 새로운 조직들이 생성된다. 또한 다양한 호르몬이 분비되며 깨어있는 동안 받았던 스트레스를 완화하고 학습한 기억들을 정리하며 뇌의 능력이 개선되고 회복되는 중요한 시간이다.