분야
hwp1.다이어트의 정의
2.연구의 목적
Ⅱ. 본 론
3.다이어트의 역사
4.다이어트의 종류
1) 식이요법
2) 운동요법
3) 약물요법
4) 유행다이어트
5.다이어트의 필요성과 문제점
1) 다이어트의 필요성
2) 다이어트의 부작용
3) 다이어트의 잘못된 상식
Ⅲ. 결 론
6.올바른 다이어트방법
1) 기초 대사량을 늘린다
2) 유행하는 다이어트를 조심한다
3) 다이어트의 목적을 바로 하자
다이어트란 살을 빼는 것을 말하는 것이 아니며, 다이어트의 정확한 뜻은 '규정식'을 한다. 규정식이란 예를 들면 통풍식이, 당뇨병 식이, 산성 식이 등과 같이 특정한 목적을 가지고 식이의 재료및 조리 방법 등을 규정해 놓은 식이법을 말한다.
다이어트란 살을 빼기 위해서 무작정 굶는 것이 아니라 건강을 회복하고 유지하기 위해서 적정 체중을 유지하는 것을 말한다. 뚱뚱한 사람은 불필요한 살을 빼고 허약한 사람은 어느정도 살이 찌게 하며 특정 질병이 있는 사람은 질병을 치료하는데 필요한 식이를 하는 것이 진정한 다이어트라고 할 수 있다.
2. 연구의 목적
우리나라의 경제수준이 급격히 향상되면서 생활양식에 변화를 초래하고 있으며, 식생활도 서구화되면서 비만의 발생률이 증가되고 있다. 일반적으로 사람들은 비만에 대해 부정적인 생각을 갖고 있는데 특히 현대 사회는 신체적 매력을 너무 강조하여 비만을 매력이 없다고 간주하는 견해가 팽배해있기 때문에 여성의 마른 모습에 가치를 부여하고있으나 다이어트를 단순한 외모지상주의의 폐해로 치부해버릴 수는 없다. 아름다운 신체는 자신감을 줄 뿐 아니라, 더 나아가 새로운 자신감과 활력을 선사 때문이다.
또한 살이 찐 사람들은 대부분 혈당, 콜레스테롤, 중성지질 만성퇴행성 질환과 같은 질환에 걸릴 확률이 높아진다. 즉, 적절한 체중조절을 하지 못하면, 여러 가지 무서운 질환의 원인을 만들게 되는 것이다. 이에 우리 조는 이번 보고서를 통해 다이어트에 대해 자세히 알아보고 건강한 생활을 위한 올바른 다이어트 방법을 찾고자 한다.
http://diet.empas.com/bbs_d.asp?code=d05Nate&mode=vew&idx=26&currPg=1&sname=&stitle=&scontent=&stext=
http://diet.empas.com/bbs_a.asp?code=nt_a01&mode=vew&idx=5&currPg=1&sname=&stitle=&scontent=&stext=
eotkdwwkd님의글 http://kin.naver.com/db/detail.php?d1id=7&dir_id=711&eid=cEPvdWnU9kqblD0rlbzyM1ZdbWfQRTEk&ts=1099192455