인간행동과사회환경_중년기에는 빈둥우리시기를 맞게 되고, 퇴직, 신체적 약화 등 신체적, 심리적, 사회적으로 다양한 위기를 경험하게 됩니다 중년기 위기의 실태와 이를 극복하기 위한 대안을 모색하시오
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hwp중년기에는 빈둥우리시기를 맞게 되고, 퇴직, 신체적 약화 등 신체적, 심리적, 사회적으로 다양한 위기를 경험하게 됩니다. 중년기 위기의 실태와 이를 극복하기 위한 대안을 모색하시오.
차 례
1.
서론
2.
본론
1) 인간발달단계 중 중년기 설명
2) 중년기 위기에 대한 설명
3) 중년기 위기 극복 방안 제시
4) 학습자의 의견
3.
결론
4.
참고문헌
1. 서론
중년기는 일반적으로 청소년기와 노년기 사이의 기간을 말하며, 정확한 정의에 대한 학자들의 의견이 달라 정확한 정의에 대해서는 일치되고 있지 않다. 다만 현대에는 과학의 발달로 기대수명이 연장되고 있으며, 부모가 자녀양육을 위해 쓰는 기간이 점차 줄어들면서 중년기가 연장되면서 이에 대한 연구가 꾸준히 증가하고 있다. 따라서 본 레포트에서는 인간발달단계 중 중년기에 대한 검토와 더불어 중년기 위기에 대해 서술하고자 한다.
2. 본론
1) 인간발달단계 중 중년기 설명
생물학적·문화적 변화의 복잡한 작용으로 최근에야 발생한 중년기는 부모의 역할 감소와 더불어 독립적이고 자율적인 존재로서의 자아의 욕망과 욕구, 성장발달에 대한 관심이 높아지는 시기에 해당한다. 한국의 중년에 관한 연구에 따르면, 대부분의 중년들은 가정의 막내가 결혼하기 전까지 부모로부터 완전한 심리적, 경제적 독립을 이루기가 어렵다. 때문에 40~59세를 중년기로 구분한다.
(1) 중년기의 특징
중년의 가장 일반적인 특징은 생물학적 능력의 감소이다. 눈, 치아 등 눈에 띄는 노화 현상이 나타나며 백발이나 탈모 등 신체적 특징이 나타난다. 다만 중년의 신경계와 내분비계가 안정적으로 작동하기 때문에 기본적인 생리적 기능은 크게 변하지 않는다. 이 시기에는 신체적, 지적 상실감이나 죽음에 대한 인식에서 오는 심리적, 생리적 반응도 보인다. 중년 이후부터는 시간 인식과 기억이 재편되기 때문에 미래를 예측하기보다는 과거의 기억에 점점 더 의존하게 되고, 자신에게 가장 가치 있었던 부분을 잃어버리고 있다는 생각으로 극심한 정서적 갈등과 불안을 경험하게 된다. 또한 다양한 개인, 집단과 다양한 관계를 형성하는 가장 활동적인 사회생활의 사회적 성취와 그 중요성이 가장 높은 시기인 중년은 생물학적 능력의 감소와 사회·심리적 능력의 증가 속에서 균형을 맞춰야 하는 시기이다.
2) 중년기 위기에 대한 설명
(1) 여성의 중년기 위기
중년 여성은 급격한 신체적 노화와 갱년기를 경험하고 많은 스트레스를 경험하며 갱년기, 노화 등 신체적 변화에 민감한 반응을 보이기도 한다. 또 중년 여성은 원주, 폭, 체형 등 외적인 변화를 경험하고 불안감도 함께 경험한다. 중년 여성의 폐경은 40대 후반에 접어들면서 나타나며 난소가 점차 퇴화하면서 에스트로겐과 프로게스테론의 생산이 중단된다. 이를 갱년기라고 하는데, 월경이 멈추고 생식능력이 떨어진다. 에스트로겐은 여성의 몸 안에서 여러 가지 기능과 관련이 있기 때문에 에스트로겐 수치가 떨어지면 여러 가지 질병에 걸릴 확률이 높아진다. 폐경기 동안, 여성들은 두통, 구토, 피로 등을 경험한다. 이런 신체적 증상들은 중년 여성들이 자신감과 자존감이 떨어지는 등 자신을 부정적으로 평가하게 만들고 우울증과 같은 정서적 위기를 경험하게 만든다.
(2) 남성의 중년기 위기
중년 남성의 신체 변화는 체력 저하부터 신체 증상까지 다양하다. 이 시기에는 신체적 노화가 진행되며 얼굴에 주름이 나타나고 피부의 탄력이 떨어지는 것은 물론 신진대사의 저하도 나타난다. 생물학적으로 남성은 계속 번식력을 유지하지만 남성호르몬의 생산이 감소하면서 성기능이 영향을 받는다. 심리적으로 남성은 이 시기에 결혼과 가정을 재평가하고 과거와 미래를 생각하며 자신의 업적과 실패를 생각한다. 이 과정에서 불안, 우울증, 집중력 저하, 피로감, 수면장애, 초조감, 흥미와 자신감 상실 등의 증상이 나타날 수 있다. 중년 남성들은 가족과 함께 정착한 것에 대한 아쉬움, 평생을 아내와 자녀에게 지배당해 자기만족이나 정체현상을 빚었다는 생각, 그런 부적절한 마음을 가졌다는 죄책감 등으로 심리적 갈등을 겪는다. 결과적으로 제한된 인간관계에 안주하고, 자신의 과거 경험과 관련이 없는 문제에서 감정을 전혀 나누지 않으려는 강한 심리적 상태를 의미한다.
3) 중년기 위기 극복 방안 제시
(1) 여성의 중년기 위기 극복 방안
중년기 여성은 삶에 큰 변화가 일어나는 시기이며, 나이가 들면서 다양한 신체적 변화와 불안을 경험하는 시기인 만큼 그 어떤 시기보다 삶의 의미를 찾는 것이 매우 중요하다. 체력 저하를 받아들이고 반대로 자신의 성과에 만족감을 느낄 수 있는 과제에 집중하면 자신감과 자기만족을 얻을 수 있기 때문이다. 특히 여성의 경우 여성성이 요구되는 분야의 성취를 통해 만족감을 얻거나 육아로 중단된 사회활동에서 역할을 할 수 있다면 더 큰 효과를 얻을 수 있다.
(2) 남성의 중년기 위기 극복 방안
중년 남성의 위기는 자신을 여유롭게 하고 만족하게 하는 데서 찾을 수 있다. 경쟁적인 환경에서 일하면서, 남성은 휴식을 취하는 법을 배우지 못했고, 경쟁을 강요당하면서 가족과 함께 보낼 시간을 갖지 못했다. 그리고 이미 어느 정도의 성취를 이룬 중년으로서 자신을 돌아보면 자신이 이룬 것에 대한 공허감이나 우울감이 들 것이다. 따라서 굳이 경쟁력을 갖추지 않아도 되는 자신을 위한 시간을 갖는 것, 직업적 능력은 물론 취미와 자유시간을 적절히 활용할 수 있는 중년층을 보내고 배우자와의 관계를 강화해 가족관계와 가족관계에서 자신의 입지를 다지는 것이 필요하다.
4) 학습자의 의견
중년은 인생의 목표 달성, 노화의 시작, 자신의 신체적, 생리적인 변화에 대한 인식, 적응, 사회에 대한 기여 등 인생의 절정기로 분류되기도 한다. 또한 연장된 노년의 행복한 삶을 준비하는 단계인 만큼 인생에서 가장 중요한 시기로 인식되기도 한다. 때문에 중년은 성공적인 노년을 준비하는데 매우 중요한 시기이다. 중장년층이 향후 초고령화 사회의 주역이라는 점을 고려하면 초고령화 사회의 노인 문제를 예방하는 것이 매우 중요하다고 생각된다.
3. 결론
중년기는 젊음과 활력을 유지하는 동시에 권위를 보여주는 시기다. 또한 인생의 절정기로 대인관계가 매우 활발할 뿐만 아니라 문화, 사회, 경제 등 사회에서 매우 중요한 위치를 차지하고 있다. 이러한 현상을 긍정적으로 받아들인다면 주어진 시간과 경제적 여유를 이용하여 새로운 관심사를 찾고 다양한 여가활동을 즐기게 될 것이며, 자신의 직업을 갖고 사회활동에 적극적으로 참여함으로써 최대의 자기 성취감을 느끼게 될 것이다. 중년은 오랜 세월 동안 쌓은 경험과 다양한 기술에서 삶의 만족감을 느낄 수 있는 시기이기도 하다. 중년은 심리적 위축과 함께 창의적 잠재력을 지닌 다음 단계를 맞이할 것인지, 아니면 절망감을 갖고 맞이할 것인지를 결정하는 결정적 시기이다.
[참고문헌]
1. 김명자. (1989). 중년기 위기감 및 그 관련변인에 관한 연구: 서울시 남성과 여성을 중심으로.
2. 이정호, & 김미량. (2008). 중년기 남성의 여가생활형태와 가족기능. 한국여가레크리에이션학회지, 32(2), 139-150.
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