자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오
분야
hwp내가 가지고 있는 심리적(행동적) 문제로는 사회불안장애가 있다. 이러한 문제를 해결하기 위해 상담이론으로는 인지행동치료와 인지재구조화가 있다. 인지행동치료는 행동적 치료와 인지치료가 조합된 것으로, 사회불안장애의 대처전략을 개선하고, 실제 상황에서 불안감을 경감시키는 것을 목표로 한다. 또한, 인지재구조화는 개인이 가지고 있는 부정적인 생각 패턴을 수정하여 긍정적인 생각으로 바꾸는 것을 목표로 한다. 이러한 상담 기법을 적용함으로써, 자신의 부정적인 생각과 심리적(행동적) 문제를 극복할 수 있을 것이다.