분야
pptⅡ 재활 프로그램의 목표
Ⅲ 재활프로그램의 단계별 과정
재활 초기에 특정 기간 동안 관절을 고정시켜야 할 때 시행된다. 등척성 운동은 정적인 힘을 증가시키고 근육의 위축을 막아주며 근육의 수축 이완을 통해 삼출액을 제거하여 부종을 감소시킬 수 있다.
ⅱ점진적 저항운동
가장 일반적인 근력운동으로 근육의 길이가 변화하는 동안 힘을 생성시키는 등장성 근 수축(편심성과 구심성)을 이용하는 운동이다.
ⅲ. 등속성 운동
재활 후기에 주로 사용되며 보통 손상 후 스포츠 현장으로의 복귀를 판단하는 기준으로써 흔히 사용된다.
ⅳ . 플라이오메트릭 운동
편심성 스트레칭 후에 강한 구심성 수축을 용이하게 하는데 주로 재활의 후기에 사용된다. 스포츠 활동의 성공적으로 수행하는데 중요한 빠르게 힘을 생성하는 능력(순발력)을 향상시키는데 사용된다.
ⅴ . 개방 대 폐쇄
역학적 사슬운동
폐쇄 역학적 사슬운동은 손과 발이 체중부하를 받으며 일어나는 운동이고 개방 역학적 사슬운동은 손과 발이 땅이나 다른 면에 접촉되어 있지 않은 상태에서의 운동을 뜻한다. 폐쇄 역학적 사슬운동 강화 훈련은 등척성, 구심성, 편심성 수측등 여러 가지 운동을 다른 근육군에서 일어나게 함으로써 재활치료에 흔히 쓰인다.