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레포트 > 예체능계열
2009.03.31
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소개글

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Ⅰ. 개요

Ⅱ. 스포츠마사지의 역사

Ⅲ. 스포츠마사지의 효과
1. 일반적인 효과
2. 신경근육에 미치는 일반적 효과
3. 마사지의 전신조절작용
4. 내장에 미치는 작용
5. 스포츠맨의 컨디션을 조절

Ⅳ. 스포츠마사지의 수기법

Ⅴ. 스포츠마사지시 주의점

Ⅵ. 스포츠마사지가 인체에 미치는 영향
1. 인체 조직에 미치는 생리학적 영향
2. 인체 체액에 미치는 생리학적 영향
3. 인체 신경계통에 미치는 영향
4. 인체 피부에 미치는 영향
5. 인체 근육에 미치는 양향
6. 인체 관절과 주변 조직에 미치는 영향
7. 인체 순환 계통에 미치는 영향

참고문헌

본문내용

스포츠 마사지는 모든 현장에서 발생할 수 있는 운동선수들의 상해와 사고의 가능성을 적게 하고, 상해 발생 후 그 정도를 최소화시켜 빠른 회복을 위해 실시한다. 골프의 타이거 우즈, 메이져리그 홈런왕 마크맥과이어, 세계육상100m신기록 보유자 모리스그린, 테니스의 여왕 힝기스 등 프로선수나 아마추어 선수들 특히 최고급 프로선수들의 훈련 전후나 경기시작 전후 스포츠 마사지를 해 줌으로써 선수의 근육피로나 경기에서의 부담감을 줄이고 활발한 신체기능을 만들어 적극적으로 (자신있게) 경기에 임하도록 하는 것이다. 스포츠 마사지는 운동선수들의 정신적 육체적 조건을 최대화하기 위한 필수적인 것이며, 선수들이 최상의 컨디션을 유지하여 경기에 좋은 결과가 나타나도록 하는 것이다.
스포츠 마사지는 체육인들이 주로 하는 마사지였으나, 일반인에게 적용하여 아주 좋은 효과를 나타내고 있으며, 신경계, 혈관계, 근육계 등에 여러 가지 문제를 가지고 있는 사람에게 스트레스 회복 정신적, 육체적 피로 회복에 탁월한 효과가 있다. 지금 우리나라는 10대, 20대, 30대, 40대, 50대 등 대부분의 사람들이 각자의 생활과 현장에서 긴장감과 불안에 쫓기고 있다. 스트레스 예방으로는 여러 가지 많은 방법이 있지만 그중에서도 환경개선이 중요합니다.(스트레스를 덜 받는) 그렇지만 현실적으로 무시할 수 없는 직업과 책임감이 중압감을 느끼게 하는 실정이다. 그래서 신체의 균형이 나빠지고 몸이 약해져서 더 큰 스트레스를 받았을 때 기는(혈기, 패기, 용기)더 이상 부드럽게 나타나지 않으며 피로물질에 쌓여 무기력해지고 나약해진다.
피로는 운동능력이 저하되는 현상이다. 훈련에 따르는 피로의 발현정도나 상태는 개인의 체력이나 훈련효과에 관계되며, 개인의 신체적 컨디션에도 관계있다. 또한 피로가 완전히 회복 되지 않으면, 운동능력이 저하될 뿐 아니라 근육통, 관절통, 건염증과 더불어 불면증, 무력감 등이 나타난다. 신체는 이러한 격심한 트레이닝 결과의 피로 회복을 위하여 휴식이 필

참고문헌

* 김석련(1994), 스포츠 마사지, 서울, 도서출판 금광
* 스포츠 마사지 아카데미, 대경북스
* 송기택, 생활 에너지를 깨우는 스포츠 마사지 30분, 넥서스
* 이원재·방영진·양광규(2002), 임상치료 스포츠마사지, 대경북스
* 한국스포츠마사지 교수협의회, 스포츠 마사지, 동남출판사

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