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[식품과 영양] 질병과 과일

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  • 영양과 관련된 질병의 위험을 줄이기 위해서는 어떤 식품을 어떻게 섭취해야 할 것인지 건강을 위한 올바른 식습관을 서술
    • 소개글
    [식품과 영양] 질병과 과일에 대한 자료입니다.
    목차
    1.탈모
    2.시력
    3.변비
    4.피로회복
    5.스트레스
    6.소화

    심장, 혈액순환
    위
    구취
    숙취해소
    폐
    목감기
    본문내용
    시력의 비밀은 칼륨
    칼륨은 우리 몸의 필수적인 영양소
    특히 눈에는 꼭 필요한 영양소
    칼륨은 부드러운 눈의 조직을 보호해주는 작용

    시력의 비밀은 비타민 A
    아미노산
    안토시아닌
    눈이 뻑뻑하거나 피로에서 오는 안구건조증과 야맹증을 예방해주는 효과


    위 불쾌감, 위염을 가라앉히는데 효과적
    빨간색이 진할수록 영양가가 높다.
    비타민C를 섭취 : 생으로 먹는 것이 좋다.
    But 위에는 기름에 볶거나 삶거나 끓여서 먹으면 효과가 더 좋다.


    #과일#영양#식품#질병