![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-1](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0001.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-2](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0002.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-3](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0003.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-4](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0004.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-5](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0005.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-6](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0006.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-7](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0007.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-8](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0008.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-9](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0009.gif)
![[건강심리] 올바른 다이어트 방법-10](https://images.happyhaksul.com/thumb/601/600620-0010.gif)
분야
hwpⅠ. 서론
Ⅱ. 본론
- 체중을 줄이기 위한 접근법
- 행동수정 프로그램
- 운동
Ⅲ. 결론
Ⅳ. 참고문헌
다이어트는 시대가 흐름에 따라 점점 우리의 관심사가 되어 가고 있다. 다이어트가 주요 이슈로 부각되고 있는 원인으로는 과체중의 유병률이 급격히 상승하고 있는 것과 더불어 미디어의 영향으로 야윈 것을 이상적인 신체구조로 여기는 풍조의 확산을 들 수 있다.
이로 인해 다이어트와 관련한 많은 상품이 범람하고 있으며 관련 산업도 활성화되고 있지만 실질적으로 효과있는 다이어트 방법이 많지 않은 것이 현실이다. 이러한 상황에서 다이어트 경향성(다이어트 시도)는 과거 수십년 동안 점점 심각해지고 있으며 많은 시도들이 현명하지 못한 방법을 사용하고 있다.
Ⅱ. 본론
체중을 줄이기 위한 접근법
1. 1인분의 양을 줄인 여러 음식으로 구성된 다이어트 식단
바람직하고 건강에 이로운 전략이다. 예) 체중 감시자 프로그램
체중 감시자 프로그램은 다양한 건강한 식품 섭취를 강조한다. 이 프로그램은 다양한 다이어트 전략의 평가에서 가장 효과적인 것으로 증명 되었다.
장점: 체중감소에도 효과적이었고 프로그램 참여자의 탈락률도 낮게 나타났다.
단점: 많은 사람들이 덜 먹는일이 어렵다고 생각한다.
http://wstarnews.hankyung.com/apps/news?popup=0&nid=03&c1=03&c2=03&c3=00&nkey=201204192130561&mode=sub_view
다이어트 시장의 진화
http://magazine.hankyung.com/business/apps/news?popup=0&nid=01&c1=1001&nkey=2011072700817000131&mode=sub_view
http://www.m2slim.com/shop/shop/content.php?co_id=diet304_00
운동처방 - 서울 : 홍경, 2006 임순길