필수영양소 - 무기질의 종류와 기능
분야
hwp가. 우리나라 아동들의 무기질 섭취현황
II 본론
III. 결론
가. 우리나라 아동들의 무기질 섭취현황
II 본론
III. 결론
또한 스트레스, 카페인이나 청량음료의 잦은 음용, 다이어트 증가 등으로 영양소 부족에 시달린다. 특히 격한 운동을 하거나 햇볕에 장시간 노출되는 사람들의 경우 항산화영양소를 더 많이 섭취해야 한다. 그러므로 영양제는 무조건 먹으면 좋다고 먹는 것이 아니라 자기 몸의 상태와 부족한 영양소를 찾아 맞춰서 알맞게 섭취해야 하고 모든지 과하면 독이 된다고 무기질은 우리 몸에 필요한 영양소임에는 틀림없지만 과잉 복용을 하면 체내에 축척되어 독성이 되는 영양소라는 것을 알고 있어야 할 것이다.
아동영양학 전남련 김진혜 권경미 권순남 강은숙 양서원
아동영양학 구재옥, 박혜련, 성미영 한국방송통신대학교
아동영양학 김일옥 공동체