분야
hwp1. 스트레스란?
2. 스트레스 요인
3. 스트레스 치료
4. 스트레스 관련 질병
Ⅱ. 스트레스 모델
1. 잠재적인 스트레스 사건들
1) 좌절
2) 압력
3) 갈등
4) 변화
2. 주관적인 인지적 평가
1) 성격
2) 대처차원
3) 스트레스의 친숙성
4) 예측 가능성
3. 긍정적, 부정적 평가
4. 스트레스의 내성에 영향을 주는 요인
Ⅲ. 스트레스의 예
1. 연예인들 사례
2. 직장인들의 사례
3. 학생들의 사례
2. 스트레스의 요인
1) 외적 요인의 경우 부정적 생활사건과 긍정적 생활사건으로도 나눌 수 있습니다.
먼저 부정적 생활사건으로는 사랑하는 사람과 헤어진 상황(죽음, 이별, 별거)을 예로 들 수 있으며, 이 때 일반적으로 가장 극심한 스트레스 반응을 보일 수 있습니다. 또 다른 경우로는 질병, 신체 손상, 운동 부족, 영양 결핍, 수면 장애 등 생리적 이상이 나타나는 상태나 청소년기, 여성의 갱년기, 노년기 등 생리적 변화가 급격히 일어나는 시기 등도 스트레스 반응이 커질 수 있습니다. 물론, 가정/학교/직장에서 갈등이나 문제가 생기는 일상적인 상황도 심리적 어려움을 증폭시키곤 합니다.