퍼스널 트레이닝 12주 프로그램 다이어트 체력 증가 견관절 강화 목적

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소개글
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본문내용
식습관: 아침 점심 거르고 저녁과 야식, 기름진 음식과 인스턴트 음식을 주로 섭취
인바디 검사결과 비만, 굽은 어깨, 굽은 허리, 좌측 견관절 SLAP 병변 의심
3) 병력
4) 운동 경험
최근 6개월간 운동 경험 없음
(중,고등학교 재학시 취미로 축구, 대학 6년동안 야구부 활동)
5) 운동 목적
1. 다이어트 (체지방률 감소)
2. 체력 증가
3. 균형잡인 몸 만들기 원함