분야
pptx자기조절 관점
목
차
13장: 자기조절 관점
인지에서 행동으로
자기조절과 피드백 통제
자기조절의 추가 주제
평가
행동 문제와 행동 변화
자기조절 이론: 문제점과 전망
자기조절 관점이란?
▶ 인간의 응집성 있고 연속성이 있는, 조직화된 행동의
이해를 도움
▶ 동기적 관점과 인지적 관점의 성격
▶ 로봇학에서 유래: 인간과 인공물의 공통점
▶ 자기조절: 자신의 의도가 행동으로 드러나도록 실행에 옮기고 자신의 행동을 수정하거나 외부를 변화시켜 자신의 의도에 합치되는 결과를 가져오는 심적 및 행동적 과정
▶ 무분별한 행동이나 게으른 습관, 탐닉 행동, 자신이나 타인에게 해가 되는 우발적인 행동이나 습관을 개선하는 데 필요한 이론과 응용을 제공
인지에서 행동으로
인지에서 행동으로
▶ 사람들이 사건을 이해하기 위해 사용하는 도식에는 행동에 관한 정보가 포함된다.
▶ 행동에 관한 정보의 기능
다른 사람이 무엇을 하는 가를 인식하는 데 사용
자신의 행동을 안내하는 데 사용
(특정 상황에서 무엇을 어떻게 해야 하는지)
▶ 행동을 인식할 때/행동을 할 때 동일한 뇌구조가 활성화 됨
거울신경세포: 지각기억이 행동 잠재력 측면에서 조직화된 것으로 추측
사고와 수행 사이의 연결성을 암시
인지에서 행동으로▶의도
▶ 행동은 의도에 뒤따라 나온다.
▶ 의도의 형성
행동가능성을 계산: 태도와 규범
태도와 규범의 통합
> 태도와 규범이 행동에 우호적인 경우, 아닌 경우: 강한 의도를 형성
> 태도와 규범이 상충될 경우: 태도와 규범을 저울질
행동이 결과를
낳을 것이란 믿음
결과에 대한 바람
다른 사람이 내가
그 행위를 하길
원한다는 믿음
그들이 원하는 것을 하고 싶은 바람
(개인적)태도
(사회적)주관적 규범
의도
행동
인지에서 행동으로▶목표
▶ 의도를 형성하는 것은 목표를 설정하는 것을 의미한다.
▶ 인간의 경험은 목표를 중심으로 조직화된다.
개인적 추구
현재 관심사
개인적 계획
▶ 목표는 개인의 행위에 활력을 주고,
움직임을 인도하고, 삶의 의미를 제공한다.
▶ 목표는 일부는 상호 양립 가능하고
일부는 상호 갈등적인 2차원 공간을 형성한다.
▶ 목표 설정: 높은 수행수준을 이루기 위해서는
구체적이고 높은 목표를 세워야 한다.
영성
지역사회
자기수용
유친
쾌락적 즐거움
물질적
성공
순응
인기
자기초월
내적
신체적 자기
외적
성격심리학, Charles S. Carver 외 1인, 김교헌 역, 학지사
한국심리학회 심리학용어사전,
“자기조절”
행복 4.0 (긍정심리학의 대한민국 직장인
행복증진 프로젝트) 우문식, 물푸레, 2014