분야
docx백현철
책의 전체적 요약
정신의 윤홍균 선생님이 출간한 자존감 수업은 일종의 지침서라고 생각한다. 어떻게 보면 별 것 아닌 일들이다. 이런 걸 해서 과연 자존감이 높아질 수 있을까? 라고 의문이 드는 내용들도 적지 않다. 또 어떻게 보면 “이런 건 너무 당연한 게 아닌가?” 라는 생각이 든다. 하지만 우리가 정신의보다 잘 아는 전문가는 아니지 않은가. 또 과제로 주어진 것들이 실천을 중심으로 기록해보라는 내용이기 때문에, 그것들을 하나하나씩 실천해보기로 하였다.
책의 전체 구성을 살펴보면, 제 1장에서는 자존감에 대한 개념과 함께 자존감이 중요한 이유를 서술하며, 제2장에서는 사랑과 자존감의 관계, 제3장에서는 자존감이 낮은 사람들의 특징, 제4장에서는 자존감 향상의 방해 요소와 자존감을 낮추는 말들의 특징, 제5장부터 7장까지는 자존감을 끌어 올리기 위한 극복 방안들을 제시하고 있다.
책을 전체적으로 관통하는 내용을 요약하자면, 내 스스로를 사랑하고, 자기 조절 능력이 있으며, 자기 안정감이 강한 사람으로 성장하기 위한 방법과 함께 내 스스로의 삶을 돌아보면서 치유적인 삶, 내 스스로를 안아줄 수 있는 삶에 대한 권고이다. 마치 좋은 상담 선생님과 상담을 나누는 것처럼, 나의 이야기들을 스스로 고백하도록 유도한다. 그리고 그것을 숨기지 않고 토해냄으로써 나의 그림자와 만나고, 그것마저 나의 모습이라는 것을 인정할 때, 비로소 ‘나’라는 존재의 성숙을 이룰 수 있다고 보는 것이다.
때문에 이 책을 전체적으로 훑어보고, 다음 정독하고, 과제의 가이드에 따라 나에 대한 이야기들을 고백하면서 아주 긴 상담을 받았다는 느낌을 강하게 받았다. 저자가 이야기하는 것처럼 ‘자전거를 타는 과정’처럼, 저마다 다른 회복의 속도는 있을 수 있지만, 결국 몇 번이고 넘어지고 나면 결국 터득하는 것처럼, 자존감 역시 성장이 가능하다는 믿음이 생기기도 하였다. 나에 대한 고백록을 정리하자면 다음의 본문과 같다.
오늘 할 일의 실천록 20가지
35-36페이지 나에 대한 질문 작성
나의 장점과 단점
나의 가장 큰 강점은 목표지향적이라는 점이다. 내가 무엇인가를 해야 한다고 생각한다면, 그것을 이룰 때까지 끈질기게 매달릴 수 있는 끈기와 의지가 있다. 하지만 오히려 이것이 단점으로, 다른 생각들이나 환경, 주변 사람들을 돌보지 않고 오로지 그 목표만을 이루기 위해 저돌적이라는 점이다. 젊은 날, 이것 때문에 가정의 불화가 일기도 했다.
윤홍균 저, “자존감 수업”, 경기 파주: 심플라이프, 2016.